如何放下一段感情? 如何放下一个人?

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那天晚上,我的前男友过来告别。

他站在那裡,我假装镇定下来,泪水却在我的眼眶裡打转……可是我还是感觉到,我要让他走了。

放下一个曾经深爱(也许还爱着)的人是很不容易的事。我经历过。

当你偶尔想到那个人的时——双手还是会颤抖,声音似乎也变得微弱,就算他们已经离开数週或数月,什至数年。

慢慢地,他们从你的日常生活中消失,但却永远在你的记忆裡。

到底一个人如何放下一个你爱的人?

这是一道很多人都会遇到的难题。

今天我想分享一下我是如何做到的。

我总结了以下10点。

请继续往下看吧!

1. 不要沉湎于过去

活在过去对你一点帮助都没有。

我明白过去你们的关係有多幸福,你们有过很多共同的回忆,你们也经历了很多事情,好像走到哪裡或做什麽事都会有他的影子对不?

这确实很难,但过去了就是过去了。

我们要学习专注于眼前,面对他们已经离开我们的事实,开始新的生活,你会体验更多你从没体验过的有趣的事,终究他会过去的。

2. 放弃他们是“唯一”的想法

我明白。。。

如果除了这个人,你从来没有和任何人在一起过,你会很难放手。

因为你会有很多执念,觉得他就是“唯一”,他就是“对的人”,“没有人比他更好了”,是不?

我也曾经这麽想的。。。

但是,事实是如果您不放弃他们是“唯一”的想法,您很难去认识新的人。

而往往当你放下了,认识了新的人时才发现,额,原来前任也不过如此啊!

记住:错过就不是对的人!

你需要放下那些天真的想法,这样你才能放下而转向新的人。

3. 保持忙碌

放手从来都不是一件容易的事,但如果你很忙,它可以帮助你比较容易渡过这时期。

不要总是闷闷不乐,或等待你的前任给你打电话或发短信。

相反,和你的朋友一起出去玩或结交一些新朋友,去找点其他乐趣。或者把重心都放在工作或学习上,你就没那麽多时间胡思乱想了。

这样做是想确保你从前任离开的事实中分心,并帮助您立即继续前进!

4. 暂时停用社交媒体

当你在社交媒体上屏蔽你的前任时,它会让你更容易继续前进。

持续关注你的前任对你一点好处也没有。

犹其是,一般在社交媒体我们都在展视美好的生活。当你还在想念你的前任却看见他发他美好的新生活时,你是真的能真心祝褔他吗?

你多少总会觉得有点失落吧。

那为什麽要看呢? 明知道自己会难过。

尝试度过没有社交媒体的一段日子。

关上你的笔记本电脑,关掉手机,专注于当下,你会发现日子会轻松很多,也更容易去放下他。

5. 与积极的人在一起

如果你想继续前进,重要的是你周围有积极的人或家人朋友,相信他们会以任何方式支持你。

没有正向的朋友,你会很容易重新回到你的旧习惯中。

你需要旧的行为模式作斗争,并且尝试多做讨好自己的事!

去寻找在你的生活中能帮你积极生活的朋友吧!

6. 培养新的兴趣或找个爱好

对于一些人来说,旅行或开始一个项目等事情会帮助他们放手。

如果你担心你可能因为你的前任而无法做到这一点,那麽是时候克服你的担忧并继续前进了。

你必须做一些你真正感兴趣的事情,并确保它让你快乐!

就我自己来说,旅行是很好的一个办法。

世界很大,出去看看,你会发现把自己沉迷于前任的小框框裡真的很傻。

7. 与消极情绪作斗争,停止消极思考

不要让你内心的坏情绪妨碍你,这是可以做到的。

如果你让这些不好的感觉影响到你,它会让你更难做需要做的事情和前进。

相反,记住当下好的事情,和坏的思绪作斗争!

想想明天要和朋友去嚐哪裡的新餐厅或放假时去哪裡度假,这都可以帮助你。

8. 不要把错怪责于自己的身上

我们经常觉得这个人走了是我们的错,是我们留不住这个人。

但这样的想法真的很傻。

感情这回事很难说清楚,人是会变的,很多时侯只是感觉变了,没有对与错。人也总有聚散的时侯。

如果能想通了,就会放过自己也放过他。

接受现实吧,无论我们多麽希望他们回来,他们都不会回来(起码这一刻不会)。

与其责怪自己,何不我们努力生活,也许他看到不一样的你反而更有机会呢?

9. 知道你并不孤单

说起来容易做起来难? 我懂。

然而,请记住,这个世界并非无情的。

虽然他离开了你,但他不是一切,你还有朋友和家人。

你还可以走到外面认识更多新的朋友,你没有你想像中的那麽孤单。

重要的是你肯不肯承认而已。

有很多人不得不说再见,他们也在经历你的感觉,就像你一样,但他们明白,隧道尽头也有一盏灯,勇敢往前吧。

10. 相信时间的力量

这不仅仅是陈词滥调。

时间真的可以治愈所有的伤口,包括你失去的痛苦。

虽然你可能永远不会完全忘记将不再出现在你生活中的人,但慢慢的你会珍惜你们共同的记忆,而不会像以前那样感到心碎。

他们可能永远在你内心有一定的位置,但仅此而已,给时间时间吧!

结语

分手后很长一段时间,我都呆在卧室裡,没有动力做任何事情。

我不想见任何人或与任何人交谈。

即使有人给我一杯水,我也会拒绝。

所以我确确实实明白你们的心情。

离别是人生中最难的课题,特别是爱的人。放下一个人真的要很长时间。

过了一段情绪低落的日子后,庆幸有一天我知道告诉自己不能再这样了。

我开始重新成为我自己。我晚上睡觉,早上醒来,就像正常人一样。

我开始活动越来越多,尝试做文章上面我提到的那十点,真的帮助了我很多。

虽然就算两年后,我仍然很难找回在分手中失去的信心,但我们终要回归生活并重新开始生活……….

请记住,分手是很平常的事,就算你走出来了再投入下一段感情还是有可能会再受伤。

但重要的是要学会如何放下你生命中想离开的人……你永远抓不住要走的人。

在每一段关係裡享受快乐的日子,并在告别时心存感激,也许是最好的。

 

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