Các biện pháp nâng cao đời sống chăn gối cho vợ chồng mới cưới

Làm sao để nâng cao đời sống tình dục cho vợ chồng mới kết hôn?
We sometimes include products we think are useful for our readers. If you buy through links on this page, we may earn a small commission. Read our affiliate disclosure.

 

Tình dục là vấn đề khá mới mẻ, đặc biệt là với các cặp vợ chồng mới kết hôn. Thông thường, theo năm tháng chuyện yêu sẽ được thỏa mãn hơn bởi vì vợ chồng biết thói quen và sở thích của nhau. Thế nhưng, mới về chung một nhà, cặp đôi còn nhiều lạ lẫm, bỡ ngỡ trong chuyện ấy.

Theo các chuyên gia tình dục, khi mới kết hôn, các cặp đôi có thể gặp khá nhiều vấn đề, khiến cả hai không nhận được sự thăng hoa khi yêu. Tiến sĩ Brandy Engler, một nhà tâm lý học, tác giả của nhiều câu chuyện về tình dục, tình yêu cho rằng không phải bất kỳ cặp đôi nào mới cưới cũng hòa hợp hoặc đạt được cực khoái trong chuyện ấy. Bởi vì họ chưa có sự thấu hiểu, không biết cách sắp xếp tần suất quan hệ (thường thì quá nhiều), hoặc có những kỳ vọng phi thực tế về chuyện yêu.

Vậy, làm sao để cải thiện chuyện ấy? Những bí quyết sau sẽ giúp bạn và người bạn đời có thể nâng cao chất lượng cuộc yêu để cả hai được thăng hoa. Tham khảo và áp dụng để có đời sống tình dục hòa hợp bạn nhé.

1/ Đừng vội vàng trong màn dạo đầu

Bạn có biết màn dạo đầu là phần thú vị nhất trong quan hệ tình dục? Thế nhưng, các cặp đôi mới cưới thường xem nhẹ phần này hoặc vì quá nóng vội mà bỏ qua màn dạo đầu.

Các chuyên gia tình dục đều khuyên mọi cặp đôi nên kéo dài phần khởi động. Đây là niềm vui, sự thú vị và mang lại khoái cảm cho dù bạn đang “cho” hay “nhận”. Đây cũng là cách dễ dàng để tăng khoái cảm trong chuyện ấy.

Hãy kết hợp các động tác như chạm, hôn, vuốt ve… để làm cho nhau ham muốn. Sáng tạo và có màn dạo đầu đủ dài góp phần quan trọng trong việc chuẩn bị tâm lý sẵn sàng cho cả hai bước vào cuộc yêu hoàn hảo.

2/ Lên lịch cho một đêm tìm hiểu về tình dục

Nhà giáo dục giới tính Sunny Megatron khuyên các cặp đôi mới cưới nên dành một đêm để thảo luận về những điều bạn thích, không thích trong tình dục. Đồng thời cùng nhau khám phá các cách yêu mới hoặc nói về hy vọng, mong muốn, tưởng tượng của cả hai với chuyện ấy.

Một cuộc khảo sát nghiên cứu trực tuyến năm 2016 trên 1.200 nam giới và phụ nữ trong độ tuổi 18-25 cho thấy nam giới và phụ nữ có kỳ vọng tình dục rất khác nhau. Những kỳ vọng này khó có thể thay đổi trong một sớm một chiều, vì vậy các cặp vợ chồng phải trao đổi những điều thích và không thích trên giường để có được trải nghiệm thú vị cho cả hai.

3/ Thường xuyên trao đổi về chuyện ấy

Giao tiếp là chìa khóa cho một đời sống tình dục lành mạnh và thăng hoa trong hôn nhân. Vì vậy hãy trò chuyện và tâm sự với nhau nhiều hơn về vấn đề này. 

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng giao tiếp đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì sự hài lòng trong hôn nhân. Thường xuyên chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc sâu thẳm nhất với nhau sẽ làm cho chuyện chăn gối trở nên tuyệt vời. 

 Mặc dù vợ chồng mới kết hôn có thể ngại ngùng khi nói về chuyện này. Song, có tâm sư, trao đổi mới giúp cả hai hiểu nhau, tháo gỡ các thắc mắc đồng thời giúp nhau thỏa mãn khi yêu. Ngược lại, thiếu giao tiếp chính là nguyên nhân dẫn đến chuyện giường chiếu miễn cưỡng, nhàm chán.

4/ Trau dồi kỹ năng tình dục

Bạn và người ấy có thể tham gia một lớp học về tình dục hoặc tự trau dồi các kỹ năng thông qua sách báo, hoặc các tài liệu, video trên mạng Internet. Điều này sẽ giúp các cặp vợ chồng có cơ hội tìm hiểu về các tư thế quan hệ tình dục mới, kỹ thuật yêu, cách yêu để cả hai đều được thỏa mãn.

Mặc dù hiện nay sách báo và phim ảnh không thiếu. Song, nhiều người cảm thấy ngại ngùng khi trau dồi về vấn đề này. Bạn cần nhớ rằng tình dục cũng là một trong những kỹ năng cần được học thì mới trở thành người tuyệt vời trên giường. Vậy nên, những cặp vợ chồng mới cưới còn chưa có kinh nghiệm, hãy cùng người ấy đọc và xem nhiều hơn để cải thiện chuyện ấy.

5/ Cùng nhau xem các bộ phim lãng mạn hoặc phim sex

Có rất nhiều bộ phim lãng mạn giúp cặp đôi tăng ham muốn. Bên cạnh đó, các video, phim ảnh về tình dục cũng tràn lan trên Internet. Vậy nên, việc của các cặp vợ chồng trẻ là tìm kiếm thể loại phù hợp, ưa thích và dành thời gian bên nhau để xem chúng.

Nhiều người nghĩ rằng xem những bộ phim này là xấu, biến thái. Song, xem phim sẽ giúp các cặp vợ chồng cải thiện kỹ năng chăn gối. 

Bạn và chồng/vợ của bạn có thể lựa chọn những dòng phim mà cả hai cảm thấy phù hợp. Không phải phim sex nào cũng trần trụi, dung tục; cũng có những dòng phim khá nhẹ nhàng, thân thiện, phù hợp với cả nam và nữ.

Xem phim không chỉ cải thiện kỹ năng mà còn giúp cho cảm xúc thăng hoa hơn. Song, các bạn cần cân nhắc tần suất xem, không nên lạm dụng để trở thành những người phụ thuộc vào phim ảnh.

6/ Biết kích thích điểm nhạy cảm và tìm điểm G của đối phương

Kích thích điểm G đúng cách có thể tạo ra những cơn cực khoái mãnh liệt. Thế nhưng vì vị trí khó tiếp cận nên điểm G của người phụ nữ thường không bị lãng quên. Thực tế thì nó được kích thích thành công nhất là bằng tay.

Nếu bạn là phụ nữ, bạn có thể xác định điểm G của mình bằng cách sử dụng tay cho vào trong âm đạo rồi thực hiện kỹ thuật xoay. Một khi xác định được điểm nhạy cảm, cực khoái của cơ thể, hãy hướng dẫn chàng kích thích vào đó khi quan hệ.

Ngược lại, bạn cũng nên tìm chỗ nhạy cảm của chàng. Chỗ nào chàng thích được âu yếm, vuốt ve, hôn… Bằng cách tìm điểm nhạy cảm và kích thích nhau, chắc chắn cuộc ân ái của các bạn sẽ vô cùng thăng hoa.

7/ Luôn cởi mở và chia sẻ

Cởi mở và chia sẻ giúp các cặp vợ chồng hiểu nhau hơn

 Tại sao các cặp đôi nên nói về cảm xúc của họ và chia sẻ mong muốn, kỳ vọng?

Nói chuyện cởi mở và chia sẻ những ham muốn tình dục là cách giúp cả hai hiểu sở thích, ham muốn của nhau. Hãy cởi mở và chia sẻ về những gì bạn muốn trong phòng ngủ và điều gì khiến bạn cảm thấy thoải mái, thích thú.

Nói chuyện với nhau về những mong đợi, kỳ vọng trong chuyện ân ái sẽ mở đường cho đối phương biết cách đáp ứng thay vì phải đoán mò và có thể làm người kia thất vọng. Bởi vì sự thất vọng kéo dài có thể tổn hại tới hôn nhân, vậy nên bạn đừng để nó tồn tại trong cuộc sống của mình. Nếu e ngại, hãy khéo léo và tế nhị để đối phương hiểu bạn muốn gì.

8/ Lên kế hoạch cho chuyện yêu

Chuyện ấy mà cũng cần lên kế hoạch ư? Bạn đừng nghĩ rằng chuyện yêu là làm theo cảm xúc, con tim mà không cần có kế hoạch. Các chuyên gia tình dục nói rằng các cặp vợ chồng mới kết hôn thường có tần suất quan hệ quá dày đặc, khiến cho chất lượng cuộc yêu giảm sút.

Vậy nên, lập kế hoạch là điều quan trọng để cả hai vừa được yêu, vừa được thỏa mãn trong chuyện ấy. Song, việc lên kế hoạch này cũng chỉ nên áp dụng tương đối, bởi có những lúc quan hệ tự phát cũng sẽ mang lại cho cả hai khoái cảm. Vậy nhưng, cũng cần cân đối về tần suất quan hệ để không cảm thấy nhạt, nhàm chán.

9/ Nâng cao sức khỏe thể chất, tinh thần để cải thiện chuyện yêu

Bạn có biết chuyện yêu sẽ tuyệt vời hơn nếu bạn có thể chất khỏe mạnh cũng như tinh thần thoải mái. Những người cảm thấy vui vẻ, khỏe mạnh và biết chăm chút cho bản thân thường ham muốn trong chuyện ấy. Ngược lại, đau ốm, cáu gắt sẽ giết chết cảm xúc giường chiếu.

Các chuyên gia khuyên mỗi cặp vợ chồng nên nâng cao đời sống thể chất tinh thần. Tập thể dục thường xuyên; ăn uống đủ chất dinh dưỡng; cùng nhau tham gia các hoạt động giải trí lành mạnh… sẽ là những biện pháp đơn giản giúp các cặp đôi luôn khỏe mạnh và có nhiều năng lượng hơn trong bất cứ hoạt động nào, đặc biệt là chuyện ấy.

10/ Chủ động tìm hiểu mong muốn của đối tác

Chủ động tìm hiểu chứng tỏ bạn yêu bạn đời và muốn họ được hạnh phúc

Anh ấy/cô ấy thích gì trong chuyện yêu? Hiểu được những mong đợi, ý muốn, thích và không thích của chồng/vợ bạn là điều quan trọng. Điều này chứng tỏ bạn quan tâm, yêu người ấy và mong muốn mang lại hạnh phúc cho họ.

Hiểu được nhu cầu tình dục là một trong những cách thể hiện tình yêu và sự quan tâm. Chắc chắn những cặp đôi nào làm được điều này sẽ có cuộc đời viên mãn, hạnh phúc.

11/ Tránh so sánh

So sánh đời sống tình dục với người khác hoặc với những gì số liệu thống kê về chuyện ấy trong hôn nhân là không hữu ích và không phù hợp. Bởi vì không có một quy chuẩn nào là đúng hay sai.

Bên cạnh đó, so sánh khả năng làm chuyện ấy của bạn đời với người khác hoặc những người bạn được thấy trên phim ảnh là bạn đã xúc phạm và hạ thấp đối phương. Vậy nên, tuyệt đối bạn không được so sánh. Điều quan trọng là các bạn phải cởi mở, chia sẻ, tìm được tiếng nói chung và điều chỉnh cho phù hợp để chuyện yêu luôn tuyệt  vời.

12/ Tránh chỉ trích

Tương tự như so sánh, chỉ trích khả năng quan hệ tình dục cũng là điều cấm kị trong tình yêu và hôn nhân. Thay vào đó, hãy sử dụng những lời khen, động viên, khuyến khích:

Em thực sự thích anh chạm nhẹ vào tóc hoặc hôn vào cổ

Em thích được anh ôm từ phía sau, thật nhẹ nhàng và ấm áp…

Chỉ với những thủ thỉ tâm tình như thế này, chắc chắn rằng các cặp vợ chồng sẽ biết cách chiều chuộng và làm cho nhau thỏa mãn. Chỉ trích, đổ lỗi hoặc dùng những lời lẽ tiêu cực không chỉ mang lại tâm lý nặng nề cho đối phương mà còn là con giao giết chết hôn nhân. 

13/ Tâm sự với bạn đời về những khó khăn mà bạn gặp phải

Bạn có thể gặp một số vấn đề trong sự thay đổi của cơ thể, đặc biệt là với phụ nữ. Chẳng hạn như những căng thẳng trong công việc hoặc cuộc sống của vợ chồng mới cưới có thể khiến người phụ nữ khô hạn, thiếu ham muốn. Vậy thì hãy nói với anh ấy về điều này.

Giải thích cho người ấy hiểu những gì mà bạn đang phải trải qua và cơ thể bạn đang gặp vấn đề gì. Tương tự, nếu bạn là đàn ông, vì một lý do nào đó, “cậu nhỏ” không nghe lời, hãy nói cho vợ mình hiểu và tìm cách kích thích hoặc có các phương pháp chữa trị phù hợp.

Tuyệt đối không được dấu diếm các vấn đề mà cặp vợ chồng đang gặp phải. Bởi vì một khi đã kết hôn, các bạn cần chia sẻ thẳng thắn, thật lòng với nhau. Khi đó mới mong giữ gìn được hạnh phúc.

14/ Hãy trung thực

Trung thực với cảm xúc của mình và với bạn đời là cách để nâng cao chuyện chăn gối

Thực tế, có những người phụ nữ thi thoảng cảm thấy thỏa mãn, một số lại chưa biết sự thăng hoa trong quan hệ là gì. Thế nhưng, họ lại nói với chồng mình rằng họ lên đỉnh – đạt cực khoái khi yêu, chỉ để mong anh ấy vui và hạnh phúc.

Bạn cần biết rằng nói dối, dấu diếm, giả vờ đạt khoái cảm là con đường khiến cho chuyện ấy của hai bạn ngày càng giở tệ hơn. Nếu vấn đề bị chôn vùi trong một thời gian dài, quan hệ tình dục của hai bạn sẽ không được cải thiện.

Đặc biệt, khi người đàn ông biết rằng bạn đời của họ chỉ giả vờ thỏa mãn chỉ để làm vừa lòng chàng thì chắc chắn anh ta sẽ cảm thấy bị tổn thương và oán giận bạn. Chỉ có trung thực mới là chìa khóa giúp cho chuyện yêu ngày càng thăng hoa mà thôi.

15/ Đừng căng thẳng

Vợ chồng mới cưới thường căng thẳng trong chuyện ấy. Nếu như đàn ông thường lo lắng rằng mình không đủ kinh nghiệm, kỹ năng để làm cho vợ hạnh phúc, thì các cô vợ lại thường không biết ứng xử như thế nào trên giường. Cụ thể, các cô nàng thường sợ mình quá chủ động khiến chàng đánh giá, ngược lại, “đơ như khúc gỗ” lại khiến người ấy chán nản.

Tất cả những điều này khiến cho tân lang, tân nương cảm thấy căng thẳng khi “lâm trận”. Thế nhưng, điều này lại là nguyên nhân làm cho cả hai không được thỏa mãn trong chuyện ấy.

Chuyên gia khuyên các cặp vợ chồng nên thư giãn, thoải mái để chuyện ấy thêm tuyệt vời. Hãy cùng nhau làm điều gì đó nhẹ nhàng, vui vẻ trước khi quan hệ tình dục, chẳng hạn như chơi game, xem phim, trêu đùa… và để cho chuyện ấy thật tự nhiên và thoải mái.

16/ Thực hiện các bài tập kegel

Các bài tập kegel sẽ giúp bạn dễ dàng lên đỉnh khi yêu

 

Cả đàn ông và phụ nữ đều có thể cải thiện khả năng tình dục của mình bằng cách tập luyện cơ sàn chậu hay còn gọi là bài tập kegel. Để thực hiện các bài tập này, hãy siết chặt cơ sàn chậu bằng cách cố gắng ngăn chặn nước tiểu giữa dòng. Giữ cơn co trong hai hoặc ba giây, sau đó thả ra. Lặp lại 10 lần. Cố gắng tập 5 hiệp mỗi ngày.

Các bài tập này có thể được thực hiện ở bất cứ đâu, khi đang lái xe, đang ngồi tại bàn làm việc hoặc đang xếp hàng thanh toán. Tại nhà, chị em có thể sử dụng tạ âm đạo để tăng thêm sức đề kháng cho cơ.

Các bài tập cơ sàn chậu sẽ giúp bạn điều chỉnh được cơ thể khi yêu và làm cho quan hệ tình dục trở nên thăng hoa, ngọt ngào.

17/ Sử dụng chất bôi trơn

Thông thường, tình trạng khô âm đạo xuất hiện nhiều ở thời kỳ tiền mãn kinh. Song, có một số cô gái mới bước chân về nhà chồng cũng có thể gặp tình trạng này. Bởi họ quá căng thẳng trong chuyện ấy.

Đừng lo lắng, các bạn có thể khắc phục bằng cách sử dụng chất lỏng hoặc gel bôi trơn. Những chất này sẽ làm cho người vợ cảm thấy thoải mái và không đau khi quan hệ. Đừng để khô hạn trở thành nỗi ám ảnh khiến người phụ nữ ngại và sợ yêu.

18/ Thay đổi các kiểu yêu và thử với ở nhiều vị trí khác nhau

 Hãy luôn sáng tạo để chuyện yêu thêm hoàn hảo

Đa dạng các kiểu yêu từ truyền thống đến hiện đại là cách không chỉ gia tăng hứng thú cho cuộc ân ái mà còn khắc phục các vấn đề tồn tại trong quan hệ tình dục.

Ngoài ra, bạn cũng không chỉ yêu nhàm chán trong phòng ngủ. Hãy thường xuyên thay đổi địa điểm “yêu” để tạo sự mới mẻ, hứng thú cho cả hai. Làm chuyện ấy bất cứ nơi đâu mà các bạn có thể đảm bảo được sự riêng tư: phòng khách, phòng bếp, nhà tắm, khách sạn… Các bạn cũng có thể đi du lịch cùng nhau để cải thiện chuyện ấy.

Sáng tạo trong các kiểu yêu và thường xuyên thay đổi địa điểm chắc chắn sẽ khiến hai bạn thăng hoa và hạnh phúc hơn khi yêu.

19/ Tìm kiếm sự trợ giúp

Nếu bạn và vợ/chồng mới cưới của mình gặp khó khăn trong việc xây dựng và duy trì đời sống chăn gối viên mãn, bạn có thể tìm kiếm sự trợ giúp từ những người đi trước có kinh nghiệm trong chuyện này. Họ sẽ cho các bạn lời khuyên hữu ích để giải quyết vấn đề.

Tốt hơn hết, bạn nên tìm đến các bác sĩ chuyên khoa – những người giàu kiến thức, kinh nghiệm về quan hệ tình dục.

Nếu đó là các vấn đề y tế như rối loạn cương dương hoặc khô âm đạo đang cản trở đời sống tình dục của các bạn, chuyên gia y tế có thể kê đơn điều trị thích hợp.

Nếu đó là các vấn đề về tâm lý, căng thẳng, bạn sẽ nhận được các liệu pháp tư vấn để vợ chồng có thể tìm ra các phương pháp cải thiện vấn đề. Nếu bạn ngại, có thể đi một mình tới gặp chuyên gia tâm lý. Song tốt hơn hết, các bạn nên đi cùng nhau để cùng tháo gỡ vấn đề, giúp cho chuyện yêu ngày một tốt đẹp hơn.

Chuyện chăn gối trong hôn nhân sẽ có lúc thăng lúc trầm. Nếu vợ chồng bạn mới kết hôn và chưa tìm được tiếng nói chung trong chuyện ấy, đừng lo lắng. Bởi vì phải trải qua thời gian, có chia sẻ và trao đổi thì mới có thấu hiểu, cải thiện và nâng cao khả năng tình dục.