ความสัมพันธ์ toxic relationship

ความสัมพันธ์ toxic relationship
We sometimes include products we think are useful for our readers. If you buy through links on this page, we may earn a small commission. Read our affiliate disclosure.

 

ความสัมพันธ์ ที่แย่ ความสัมพันธ์ ที่เป็นพิษ หรือที่ภาษาอังกฤษ เรียกว่า “toxic relationship” คืออะไร

ก็คือ รูปแบบของความสัมพันธ์ ที่ทำให้คุณรู้สึกไม่มีความสุข แทบจะตลอดเวลาที่คุณอยู่ด้วยกัน แม้ว่าคุณทั้งคู่ จะยังรัก หรือรู้สึกดีต่อกันอยู่ แต่มันเหมือนกับว่า มันมีอะไรบางอย่างที่ผิด ทำให้ต้องทะเลาะกัน แม้แต่ในเรื่องเล็กๆน้อยๆ อยู่ตลอดเวลา ทำให้พวกคุณไม่รู้สึก สนุก หรือมีความสุข กับการอยู่ด้วยกันเหมือนเมื่อก่อน

เมื่อคุณกำลังตกอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ คุณอาจจะมองข้ามสัญญาณบางอย่าง บทความนี้ บทความนี้เราจะเขียนถึง

12 สัญญาณที่บ่งบอกว่า ความสัมพันธ์ของคู่คุณ กำลังแย่ กำลังเป็นพิษ Toxic Relationship อยู่รึป่าว

ซึ่งบางครั้ง ก็เป็นต้นเหตุมาจาก ตัวคุณเอง คู่ของคุณ หรือตัวความสัมพันธ์เอง ที่เป็นพิษ

1. หลอกตัวเองซ้ำๆ ด้วยความหวังลมๆ แล้งๆ

แม้ว่า จะรู้อยู่แก่ใจ ว่าความสัมพันธ์มันแย่ รู้ตัวดี ว่าตัวเอง ไม่ได้มีความสุขเหมือนเดิมแล้ว แต่ต้องคอยเอาความทรงจำเก่า ที่อดีตเคยหวานซึ้ง มาเป็นความหวัง หล่อเลี้ยงใจ หลอกตัวเองซำ้แล้วซ้ำเล่า โดยหวังว่า ถ้าตัวเองยอมทน ยอมเปลี่ยนตัวเอง แล้วทุกอย่าง อาจจะดีขึ้น เค้าอาจจะเปลี่ยนแปลง ความสัมพันธ์อาจจะกลับมาดีเหมือนเดิม

2. ไม่มีการสนับสนุน ส่งเสริม กันและกัน

ในความสัมพันธ์ที่ดี คุณทั้งคู่ จะพยายาม สนับสนุน ส่งเสริม กันและกัน ช่วยเหลือกัน เพื่อให้ประสบความสำเร็จ และเมื่อสำเร็จ ก็ร่วมยินดีกับความสำเร็จนั้นร่วมกัน แต่หากไม่สำเร็จ ก็จะช่วยปลอบใจกัน เป็นกำลังใจให้กัน และหาทางแก้ไข ปรับปรุง เพื่อให้ทุกอย่างดีขึ้น ร่วมกัน

แต่เมื่อใดก็ตาม ที่ความสัมพันธ์มันเป็นพิษ มันแย่ ความสำเร็จของอีกฝ่าย จะไม่ใช่เรื่องที่น่ายินดีอีกต่อไป แต่มันจะกลายเป็นเรื่องที่ต้องแข่งขันกัน จะไม่รู้สึกว่าอยากใช้เวลาอยู่ด้วยกัน เพื่อสนับสนุน หรือเป็นส่วนร่วมให้อีกฝ่าย ไปสู่เป้าหมายที่เค้าตั้งไว้ และจะสนใจแต่สิ่งที่ตัวเองต้องการเท่านั้น ทำเพื่อตัวเอง เพื่อเป้าหมายของตัวเองเพียงเท่านั้น

3. สูญเสียความสัมพันธ์กับคนอื่นรอบตัว

ต้องใช้เวลาส่วนใหญ่ ไปกับการพยายามต่อสู้ เพื่อรักษาความสัมพันธ์กับคนรักของคุณ จนไม่มีเวลาให้กับ ความสัมพันธ์ในรูปแบบอื่นบ้างเลย หรือต้องเลือก ที่จะทิ้ง หรือ ลด ความสัมพันธ์แบบอื่น

ไม่ว่าจะเป็น ความสัมพันธ์ กับ เพื่อน คนที่ทำงาน หรือ ครอบครัว เพื่อให้คนรักพอใจ เพื่อที่จะลดปัญหาความขัดแย้งที่อาจจะเกิดขึ้นกับคนรัก

4. ไม่ได้ทำสิ่งที่ตัวเองชอบ หรืออยากทำ

อาจจะเพราะ ตัวคุณเอง รู้สึกเหนื่อยกาย เหนื่อยใจ จนไม่อยากออกไปทำอะไร หรือ อาจจะเป็นเพราะ แฟนไม่อนุญาต หรือไม่ชอบ ให้ออกไปทำสิ่งนั้น ก็เป็นได้ ด้วยเหตุผลใดก็ตามเกี่ยวกับ ความสัมพันธ์ของคุณ มันทำให้ ไม่มีแรงบันดาลใจ ในการไปทำอะไรที่คุณชอบ หรืออยากทำ

5. คุยกันไม่ได้

การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญของทุกความสัมพันธ์ที่ดีความสัมพันธ์ที่ดี ถ้าการสื่อสารมีแต่การประชดประชัน ไม่ให้เกียรติ ยั่วให้โมโห ก็ย่อมไม่มีใครอยากจะอยู่ในบทสนทนานั้น อาจเริ่มด้วยการ พยายามหลีกเลี่ยง ปฎิเสธ และไม่สนใจฟัง หรือเพิกเฉย ต่อสิ่งที่ต้องคุยกันในที่สุด และก่อเป็นปัญหา ที่กระทบความสัมพันธ์ อันเนื่องมาจาก คนสองคน ในความสัมพันธ์ ไม่พูดคุยกัน

6. การไม่ซื่อสัตย์ต่อกัน

เมื่อใดก็ตาม ที่มีการโกหก ไม่กล้าบอกความจริง กับคู่ของคุณ ไม่ว่าจะเป็นเพราะ คุณไม่ต้องการบอกเอง หรือเพราะ กลัวว่าอีกฝ่ายจะไม่พอใจถ้ารู้ความจริง นั่นแสดงให้เห็นว่า คุณเลือกที่จะโกหก มากกว่าที่จะบอกความจริง กับคู่ของคุณ ซึ่งอาจจะ แสดงให้เห็นว่าคุณไม่ไว้ใจ ไม่แน่ใจ ว่าคู่ของคุณจะเข้าใจ และรับฟังคุณ

7. ไม่ให้เกียรติกัน

ไม่ว่าจะเป็น การไม่มาตรงตามเวลานัด หรือแม้แต่ การลืมนัด อยู่บ่อยครั้ง 

การพูดถึงอีกฝ่ายในทางไม่ค่อยดี หรือในสิ่งที่ไม่ควรพูด ทั้งต่อหน้าและลับหลัง

ยกตัวอย่างเช่น คุณ หรือ เค้า พูดถึงอีกฝ่าย เกี่ยวกับเรื่องส่วนตัว ซึ่งอาจจะเป็นพฤติกรรมบางอย่างที่ค่อยข้างส่วนตัว หรือเป็นสิ่งที่อีกฝ่ายไม่ค่อยอยากจะให้ใครรู้ แต่กลับถูกอีกฝ่ายนำไป เป็นเรื่องพูดคุยในวงสนทนา อย่างสนุกปาก โดยไม่สนใจท่าทีที่ไม่พอใจของอีกฝ่ายเลย อันนี้ก็ไม่ควรนะ ต้องสังเกตกัน และให้เกียรติกันมากกว่านี้

หรือ เมื่อมีนัดสำคัญกัน กับครอบครัว หรือคนสำคัญที่ต้องให้เกียรติ และแจ้งชัดเจนแล้วว่าสำคัญ ห้ามมาสายเด็ดขาด แต่อีกฝ่ายกลับมาสาย ด้วยเหตุที่ไม่จำเป็น ไม่มีเหตุผลสมควรเลย แถมยังไม่รู้สึกผิดกับการกระทำของตัวเองด้วย อันนี้ถือว่าไม่ให้เกียรติกันเลย

8. รู้สึกหึงหวง มากเกินไปหึงหวง มากเกินไป

ทุกคนคงเคยรู้สึกแบบนี้บ้างในบางครั้ง แต่เมื่อไหร่ที่มันมากเกินไป บ่อยเกินไป จนทำให้อีกฝ่ายอึดอัด ไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ ฝ่ายหนึ่งก็ระแวง จับผิดตลอดเวลา ส่วนอีกฝ่ายก็ต้องคอยตอบคำถาม ต้องพิสูจน์ตัวเองตลอด แบบนี้ม้น แสดงถึง ความไม่ไว้ใจซึ่งกันและกัน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่คู่รักควรมีให้กัน และถ้าขาดสิ่งนี้ ก็อาจจะเป็นสิ่งที่ทำลายความสัมพันธ์ลงได้ในที่สุด

9. มีนิสัยที่ชอบควบคุมทุกอย่าง

เมื่ออีกฝ่ายต้องคอยถามอีกฝ่ายตลอด ว่าอยู่ที่ไหน ทำไร เมื่อไหร่ อย่างไร แบบไม่ลดละความพยายาม จนกว่าจะได้คำตอบ และโมโห เกรี้ยวกราด ทุกครั้งที่ไม่ได้รับคำตอบโดยทันที

นิสัยแบบนี้ อาจจะเริ่มก่อตัวมาจากความหึงหวง ขาดความไว้ใจ ซึ่งถ้าปล่อยไว้ ก็อาจจะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ

10. ต้องเผชิญกับความเครียดบ่อยๆ

แน่นอนว่า ทุกคนคงต้องมีเรื่องมากมาย ผ่านเข้ามาในชีวิต ให้ต้องเครียด ต้องกังวล นอกเหนือจากเรื่องความรัก มีกันอยู่เรื่อยๆ อยู่แล้ว แต่เมื่อไหร่ก็ตาม ที่บ่อยครั้ง ต้องรับมือทั้งศึกในศึกนอก พร้อมๆกันทุกด้าน อยู่บ่อยๆ มันก็หนักจนเกินจะรับไหว เป็นสัญญาณที่ไม่ค่อยดีซักเท่าไหร่เลย

ยกตัวอย่างเช่น เหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน จากที่ทำงาน พอกลับมาบ้าน แทนที่จะได้เติมพลัง เพิ่มความสบาย ผ่อนคลาย ให้ตัวเอง กลับต้องมาเจอแฟนที่คอยบ่น ตั้งคำถาม จับผิด จนเกิดเป็นความเครียด ทั้งในและนอกบ้าน อยู่บ่อยๆ

11. เพิกเฉยต่อความต้องการของอีกฝ่าย

เค้ายึดเอาความต้องการของตัวเองเป็นที่ตั้ง โดยไม่สนใจที่จะถาม หรือไม่รับฟัง ความต้องการของอีกฝ่ายเลย หรือตัวคุณเอง ไม่กล้า หรือกลัว ที่จะบอกความต้องการของตัวเอง กับคู่ของคุณ

ทำให้ไม่มีการสนทนาแลกเปลี่ยน ความคิด ความต้องการ ของแต่ละฝ่าย  ต่างฝ่ายต่างทำในแบบที่ตัวเองพอใจ และคิดว่าดี โดยไม่คำนึงถึงเลยว่า สิ่งที่ตัวเองทำไป ใช่สิ่งที่อีกฝ่ายต้องการ หรือเห็นว่าดีเหมือนกันมั๊ย

12. เก็บทุกอย่างไว้กับตัวเอง

ด้วยความกังวลว่า ถ้าพยายามพูดมากไป หรือหยิบยกปัญหาขึ้นมาเพื่อปรึกษาหารือ หาทางออกร่วมกัน อาจจะเป็นการสร้างปัญหา หรือทำให้สถานการณ์ตึงเครียด จึงเลือก ที่จะเงียบ หลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้น ด้วยการเก็บทุกอย่างไว้กับตัวเอง

คนเราเมื่อเก็บอะไรไว้มากๆ สะสมไว้นานๆ ก็เหมือนภูเขาไฟ ที่รอคอยวันระเบิด

 

คงไม่มีใครอยากอยู่กับ ความสัมพันธ์ แบบ toxic relationship ตลอดไป หรอกใช่มั๊ย ถ้าคุณรู้ตัวแล้วว่า ความสัมพันธ์ที่มีอยู่นั้น มัน เป็นพิษ ไม่ว่าจะจากตัวคุณเอง ตัวแฟนคุณ หรือลักษณะความสัมพันธ์ของตัวมันเอง ควรรีบเปิดใจคุยกัน และหาทางแก้ไข เผื่อมันจะยังไม่สายเกินไป ที่จะช่วยกัน จับมือข้ามผ่านอุปสรรคนี้ไปด้วยกัน โดยไม่ต้องเลิกรากัน