“Mi pareja me rechaza sexualmente” 11 motivos y cómo revertirlo

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“Lo único que buscan los hombres, es sexo”.

¿A que has escuchado esta frase antes? ¿Me equivoco?

Durante años estuve convencida que esto era cierto para el 99% de los hombres. Pero por suerte he aprendido mucho durante una gran cantidad y variedad de relaciones con hombres y te puedo asegurar que no es verdad. 

Si estás leyendo este articulo lo más probable es que en algún momento hayas sentido que despertabas su deseos instantáneamente cuando te veía, pero por algún motivo sientes que parte de esa llama se apagó. 

Gracias a algunos descubrimientos importantes, a los consejos de expertos y a los recursos de investigación, hoy en día podemos saber que está pasando y mejorarlo.

Y es por eso que voy a explicar 12 posibles razones por las que tu novio no parece interesado en ti sexualmente y 11 formas infalibles de volver a encender esa llama.

¿Realmente no le atraigo más?

Si te estás preguntando si tu novio volverá a tocarte, puede ser una sensación horrible.

Te sientes ansiosa, rechazada y triste. A muchas nos ha pasado.

Esta guía te ayudará a entender su comportamiento.

Aprenderás:

  • Por qué pasó de caliente a frío sin ninguna razón aparente;
  • Qué significa cuando siempre dice que está “cansado”;
  • Por qué parece aburrido con tu cuerpo pero mira a otras mujeres las 24 horas;
  • Lo que puedes hacer para volver a subir su intimidad en un 110%;
  • Por qué nunca deberías culparte a ti misma o esforzarte demasiado para atraerlo.

Así que, si te estás preguntando: “¿Mi pareja me rechaza sexualmente, qué hago?” entonces estoy aquí para responder esa pregunta y traerte algunas soluciones.

Toma un tiempo darse cuenta, pero cuando estes”completamente informada” te sentirás cómoda y sabrás qué puedes hacer para resolverlo. 

11 razones por las que tu pareja te rechaza sexualmente

1) Tiene problemas físicos

En general, no es la razón más probable, pero es algo que debes asegurarte primero.

Si tu novio tiene problemas físicos, podrías pensar que no le gustas sexualmente, porque su cuerpo físico no responde normalmente a los estímulos.

Por lo general, esto no es un problema a menos que sea demasiado frecuente o que él ya sea mayor. 

Es posible que tenga una disminución en sus niveles de testosterona y problemas con la presión arterial y otros problemas que pueden debilitar el deseo sexual.

En los hombres jóvenes, la disfunción eréctil casi siempre se debe a causas psicológicas, pero hay excepciones.

Si tu novio tiene problemas de erección y deseo sexual, pero tampoco sabe por qué, la mejor idea es visitar a un urólogo y averiguar qué le pasa.

2) Está atrapado en su cabeza

La ansiedad por el desempeño es algo real. Créeme. 

Me ha sucedido en más de una oportunidad que un hombre no pudiera conseguir la erección y que fuese un punto sin retorno.

No supe más de ellos después del “episodio”. Una actitud así podría hacerte creer que él te rechaza sexualmente, pero en realidad, el miedo a no lograr satisfacerte es una causa común para que se aleje.

El sexo es más agradable cuando logras estar presente en ese momento y disfrutas de las sensaciones y la intimidad.

Pero si ha comenzado a sentirse ansioso acerca de cuándo llegará al orgasmo, si la estas pasando bien, el tamaño de su polla, otros chicos con los que has estado o muchas otras cosas, entonces puede comenzar a alejarse de la habitación y volverse más distante sexualmente.

La mejor manera de superar esto es comenzar a comunicarse abiertamente al respecto y hacerle saber a tu chico que está bien no estar bien y que estás ahí para ayudarlo a tener todo el tiempo o la ayuda que necesita.

La sexóloga Leigh Noren da un gran consejo al respecto:

“Una de las claves para el bienestar sexual y la verdadera intimidad en una relación es la conexión emocional … Un factor importante para tener una relación feliz es fortalecer su vínculo emocional. Otro ingrediente importante es la comunicación sana, sobre todo, incluso sobre el sexo “.

3) Ha tenido demasiadas citas con Pamela Anderson

Si tienes menos de 25 tal vez no sepas de quién te hablo, pero tómate un segundo para googlearla y entenderás a lo que me refiero.

La masturbación puede ser una actividad erótica y saludable. 

Pero algunos chicos exageran.

Demasiadas citas con Pamela Anderson pueden agotar el deseo sexual en un abrir y cerrar de ojos.

Si tu chico se está auto-complaciendo demasiado con la pornografía o participa en múltiples combates mano a mano diarios.

Entonces podría ser la razón por la que no parece interesado en ti sexualmente.

Ya está recibiendo su dosis. Por mano propia.

En este caso, es mejor mencionarlo un poco como broma y tratar de entrar en el tema.

“Guarda un poco de acción para mí y no solo para tu mano, ¿eh?” 

o “Estoy empezando a preguntarme si debería estar celosa de tu mano”

son algunas formas de abordar el tema, siempre que lo hagas con una sonrisa y de una manera tranquila.

Si tu novio tiene una adicción real a la pornografía o una compulsión a la masturbación grave, sería un tema más serio ya que puede causar disfunción eréctil y todo tipo de problemas.

Si es adicto a la pornografía, debería buscar asesoramiento y ayuda.

Como explica la terapeuta de adicción al sexo Janie Lacy, la masturbación puede ir demasiado lejos:

“Estos puntos no se refieren a si la masturbación en sí es saludable o no, sino a cuándo podría potencialmente dañar la relación. Ya sea juntos o con la ayuda de un terapeuta, las parejas deben discutir sus puntos de vista sobre la masturbación en su relación y llegar a un acuerdo con el que ambas partes se sientan cómodas “.

4) Su instinto de héroe está ausente

Todo hombre quiere ser un héroe en su interior.

Gracias a la innovadora investigación del psicólogo de relaciones James Bauer, miles de mujeres finalmente comprenden el funcionamiento de la mente masculina.

El instinto de héroe es el nuevo concepto que explica cómo piensan los hombres sobre sus relaciones y su vida sexual.

Básicamente, los hombres están programados para cuidar y proveer a la mujer en sus vidas.

Incluso en nuestra era moderna de igualdad, donde en realidad tu no necesitas a nadie que te rescate. 

Hacer que un hombre se sienta necesitado, apreciado y, sí, incluso heroico, puede hacer maravillas para aumentar su atracción física y emocional hacia ti.

Si no estás alimentando este ego masculino tan natural, entonces él puede perder el interés sexual con bastante rapidez.

5) Sufre de depresión o ansiedad

Nada aniquila el deseo como estar realmente deprimido o ansioso.

Aunque el sexo puede ayudar a aliviar ambos, no es algo que normalmente tengas ganas de hacer si estás deprimido o agobiado por el futuro y otras preocupaciones.

Si ha vivido un suceso traumático reciente o algo más lo está molestando, incluidos problemas familiares, problemas comerciales etc., entonces su mente podría estar en cualquier otro sitio que no sea precisamente el sexo.

Los problemas financieros son una de las principales causas de rupturas, por lo que no sería raro que generasen falta de deseo sexual. 

En este caso, no eres tú, realmente es él.

Habla con él para ver si consideran necesario algún tratamiento y ayuda para su ansiedad o depresión.

Mejorar estos problemas contribuirá en gran medida a mejorar también su vida sexual.

6) Quiere esperar

Si aún no has tenido relaciones sexuales con tu chico pero él todavía no parece desearlo, podría ser simplemente que quiere esperar. No asumas automáticamente que te rechaza sexualmente por no ir directo a la cama contigo.

Ya sea por motivos espirituales, religiosos o personales, es posible que tenga creencias sobre la intimidad sexual y cuando iniciarla.

Esto es especialmente probable si proviene de una cultura tradicional o se ha criado con puntos de vista conservadores sobre el sexo.

En este caso, es mejor ser comprensiva y empezar despacio; un masaje por ejemplo puede ser algo muy íntimo.

Si tu novio quiere esperar y no parece que le gustes sexualmente, puede ser que sea muy tímido con respecto al sexo o que crea que debes esperar hasta el matrimonio. 

Será importante que le plantees como tú ves este asunto y que encuentren su punto en común. 

7) Está molesto contigo y la relación está en un mal momento

A veces, el sexo puede ser el termómetro de toda la relación. 

Si te obsesionas por que no entiendes por qué demonios te evita sexualmente, tomate un segundo para pensar si su pareja no tiene problemas más de fondo. 

Como escribe Zahra Barnes:

“Sentir que tu pareja no te aprecia daña la conexión entre ustedes, lo que solo agrava el problema”.

Comienza a trabajar esas diferencias y verás como el resto se acomoda. 

Es difícil tener sexo y disfrutarlo cuando estás enojado, decepcionado o molesto con alguien.

La intimidad es asombrosa y el vínculo sexual entre una pareja puede ser el núcleo de poder de una relación, pero una vez que se apaga o tiene problemas, no siempre es fácil reiniciar.

8) Monotonia sexual

A veces sin que nos demos cuenta podemos caer en una “rutina sexual” y esto a la larga puede ser un problema. 

Si todos los encuentros que tienen son iguales, si siempre practican las mismas posiciones, si no introducen un poco de picante en la cama. Es posible que él se haya aburrido y no sienta motivación para estar contigo. 

El aburrimiento puede provocar la falta de apetito sexual. Si esto sucede es importante que tengas iniciativa y propongas cosas nuevas para volver a despertar su interés.

9) Te está engañando

Si tu novio te está engañando, esta será la razón más clásica por la que no parece interesado en ti sexualmente.

Porque está obteniendo satisfacción en otra parte.

Obviamente, ésta es una situación de alerta máxima.  Incluso si lo hace “solo” por sexo y aún te ama, es emocionalmente devastador. 

Sin mencionar físicamente peligroso en términos de enfermedades de transmisión sexual y el potencial de un embarazo no deseado con otra mujer.

Sea quien sea esa otra mujer, si te está engañando, mereces saberlo.

¿Quieres saber si te está engañando?

Raymond Green tiene tips, señala dos indicadores potenciales.

Uno es que “ha estado actuando emocionalmente distante y retraído. Pero cuando le preguntas al respecto, no quiere discutirlo y se vuelve muy protector de su privacidad” y también “parece desinteresado y distraído durante el sexo.” 

Estos son dos grandes signos potenciales de que puede estar engañándote.

10) Le preocupa no estar haciendo bien su “trabajo”

¿Qué crees que los hombres realmente quieren de una mujer cuando se trata de sexo e intimidad?

¿Una mujer con barriga plana y grandes pechos? 

Me alegra este spoiler: a los hombres realmente no les importan estas “cualidades” en absoluto.

Cuando se trata de sexo, lo que los hombres realmente quieren es que su destreza sea validada. 

Necesitan saber que está satisfaciendo a la mujer que les importa. Así se sienten masculinos.

En otras palabras, los hombres quieren sentir que están haciendo su “trabajo” como hombres.

Están programados para hacer felices a las mujeres. Hacer esto les da el sentido de significado y propósito que anhelan.

El problema aparece cuando los hombres sienten que no están haciendo su “trabajo” en el dormitorio y entonces pueden alejarse. 

No importa si la relación parece ir bien en otras áreas.

Incluso si tu novio parece haber perdido interés en ti sexualmente, hay ciertas cosas que puedes hacer por él que alimentarán este ego masculino tan natural. 

Estimula su confianza y utiliza el refuerzo positivo cuando hace las cosas bien, verás como se sentirá más motivado y con ganas. 

11) Ha dejado de sentirse atraído por ti

Sé que esto es lo último que quieres escuchar, pero una de las razones por las que tu pareja puede parecer desinteresado en ti y rechazarte sexualmente, es porque ya no lo excitas.

Esto no significa que hayas aumentado de peso o “te veas mal” o cualquier otra cosa.

Puede haber señales que notes en toda tu relación, de que él está perdiendo la atracción general por ti, y esto también se trasladará al dormitorio.

Si ya no enciendes a tu novio, no es tu culpa, pero sé que puede ser una situación difícil, que afecte tu confianza y te entristezca.

Pero debes saber que así como él pudo perder el interés, seguramente también esto te ha pasado a ti con otra persona. Es algo normal que hay que aceptar y seguir adelante. 

Seguramente haya muchos hombres deseosos de conectar contigo.

12) Tu relación sexual se ha vuelto unilateral

El sexo siempre debería tratarse de dar y recibir de ambos lados. Cuando una de las partes falla esto puede ser un problema. 

Si él es siempre el que inicia, puede sentir que no te gusta tanto y empezar a dirigir su atención a otro lado. 

Por otro lado, si siempre eres tú quien decide cuándo es el momento de la intimidad, esto también puede apagarlo.

Es necesario encontrar el balance, y lo mismo ocurre con explorar juntos sus deseos y disfrutar de su tiempo en la habitación (o el sofá, o lo que sea que les guste a ambos).

Comunícate con claridad sobre lo que te gusta y presta atención a lo que lo excita a él. Si es un buen novio, hará lo mismo por ti.

¿Qué debo hacer si mi pareja me rechaza sexualmente?

how to make a guy miss you

Si te quedas despierta por las noches preguntándote: ¿Por qué mi pareja no quiere tener relaciones conmigo?, entonces quieres saber cómo solucionarlo.

Afortunadamente, hay varias formas de resolver los problemas si tu novio ya no transpira las sábanas contigo.

A continuación, presentamos 11 formas de mejorar la situación. 

1) Identifica el problema

Aquí se trata de sentido común: hay que empezar por el principio. 

Lo primero que debes hacer, si tu novio no parece interesado en ti sexualmente, es averiguar por qué.

A veces, esto puede ser más fácil de decir que hacer, y muchos chicos no son muy comunicativos, lo entiendo.

Intenta ser atenta y sensible. No le preguntes qué le pasa como si fuera una acusación.

Pregúntale como la novia cariñosa que seguramente eres. Sólo quieres saber qué pasa y porque no siente tanto deseo últimamente.

2) Activa su instinto de héroe

Una forma rápida y fácil de aumentar la intimidad sexual en su relación es activando su instinto de héroe.

Mencioné este concepto arriba.

En pocas palabras, los hombres necesitan sentirse tu héroe cotidiano. Quieren sentir que pueden darte cosas que ningún otro hombre puede.

Es así porque está integrado en su ADN. Buscarán una relación con una mujer que los haga sentir así.

Al activar su instinto de héroe, te verá bajo una luz completamente nueva. 

Porque le estarás proporcionando algo que necesita para estar satisfecho en una relación.

3) Comunicación, comunicación y más comunicación

La comunicación abierta es la clave para descubrir qué está pasando. 

Sé comprensiva y permite que él se sienta cómodo hablando libremente.

La vida y el sexo pueden ser temas delicados, y emocionales. A veces necesitamos un poco de espacio para abrirnos. Y sentir la certeza de que está bien hablar sobre lo que nos pasa.

Si hace declaraciones vagas como que está muy ocupado en el trabajo o estresado en general, trata de no presionarlo.

Dale espacio y demuéstrale que puede confiar en ti para que comience a abrirse más.

Incluso aunque implique escuchar lo que más temes. Como que admita una aventura, hable sobre su adicción a la pornografía o te diga que sus sentimientos por ti han cambiado. 

Será mejor que escuches lo que realmente está pasando en lugar de excusas.

4) Ponte en sus zapatos

Incluso en las relaciones serias, es muy posible tener diferentes perspectivas sobre muchas cosas.

Puede que él no quiera lo mismo que tú para el futuro.

El podría ver la relación de manera muy diferente a la que crees.

O toda su atención podría estar en otras cosas y no tener la energía o el interés para dedicarse a su relación.

Debes estar en la misma página antes de poder avanzar realmente en temas sexuales, o de cualquier otro tipo.

5) Vuelve a encender su llama

Soy de las personas que creen que la conexión que establecemos con una persona no desaparece. 

Puede transformarse, pero si alguna vez se sintieron atraídos, eso es algo que aún existe en algún lugar.

No solo la conexión personal, sino también la fuerte atracción física.

Reaviva ese fuego. Vístete sexy la próxima vez que vuelva a casa o dale un masaje con aceite que lo sorprenda y entusiasme.

Incluso si en la superficie ya no parece importarle el sexo, debajo todavía está el chico del que te enamoraste y que se volvía loco por ti.

Y si todavía hay algo de ese deseo que siente por ti escondido debajo de su exterior frío, entonces va a encenderse enseguida cuando actives tus encantos con él.

6) Busquen ayuda

Los terapeutas sexuales pueden ser increíblemente útiles y los recomiendo si estás en una relación que parece estar cayendo en la ausencia de sexo.

Puede haber un poco de prejuicio hacia los terapeutas sexuales, pero la verdad es que pueden tener ideas y sugerencias muy útiles. 

Al final de cuentas se especializaron en ese campo. Conocen los problemas mejor que tú. 

Un buen terapeuta sexual es sorprendentemente hábil para descubrir los problemas que los separan a ti y a tu pareja.

Como dice una de las mejores terapeutas sexuales, la Dra. Ruth Westheimer:

“Cuando se trata de sexo, las seis pulgadas más importantes son las que hay entre las orejas”.

7) No estés tan disponible

A veces, una relación puede “malcriar” a un hombre.

El sexo es algo tan fácil de obtener que ya no lo aprecia.

De hecho, casi nunca se excita y busca algo “nuevo”.

Esta es una realidad que no podemos ignorar y que sucede con muchos hombres. Especialmente en esta era de Tinder de matches y variedad infinita.

Si haces que el sexo sea un poco más difícil de conseguir y lo dejas con ganas de más, es probable que vuelva a excitarse contigo y a desearte como solía hacerlo.

Jessica Blake lo explica bien:

“Podrías estar en una clase de salsa o salir con tus mejores amigos, pero cuando el chico llama, eliges salir con él en lugar de disfrutar de lo que estás haciendo. Esto solo envía el mensaje de que tu vida es aburrida, ¡y no lo es! Recuerda: no hay nada más atractivo que una mujer que tiene una vida que ama.“

8) Cambia tu look

Podría sonar superficial, pero a veces cambiar tu apariencia puede hacer que él pase del desinterés al entusiasmo.

La costumbre a veces genera que desatendamos un poco cómo nos vemos, pero más allá de tu pareja, esto es algo muy importante para sentirte bien contigo misma. 

Prueba un nuevo vestido de verano o esas calcitas  guapas de yoga;

Cómprate lencería de encaje y fíjate como reacciona cuando te quitas la ropa;

Cambia tu peinado, prueba un nuevo delineador de ojos y busca consejos de belleza que hagan brillar tu belleza natural.

9) Sedúcelo con tus palabras y mensajes

Tu voz y tus palabras son poderosas.

Pueden hacerlo montar una tienda de campaña en sus pantalones en sólo segundos.

Prueba algunas estrategias de coqueteo y sexting y envíale mensajes traviesos en su hora de almuerzo.

Hay muchas posibilidades de reavivar su interés en el sexo mediante el uso de palabras e imágenes. Aprovecha para ser creativa.

10) Haced ejercicio

La actividad física tiene una gran cantidad de beneficios. De por sí es algo que me encanta practicar. Reduce el stress, me hace sentir super-poderosa y genera gran sensación de bienestar. 

Pero algo que no solemos asociar a los beneficio del deporte es la forma en que impacta a nivel sexual. 

El deporte favorece la circulación sanguínea y por lo tanto ayuda al hombre a tener erecciones más potentes y niveles de excitación más elevados. 

Te ha sorprendido, ¿no? Pues anímalo a practicar deporte juntos y esto seguro les aporte más beneficios de lo que imaginan.

11) Acepta la realidad si crees que han llegado al final

A veces, a pesar de recibir ayuda y de hacer todo lo posible, no hay nada que reavivar.

A veces resolver la falta de intimidad en su relación es cuestión de simplemente seguir adelante.

Por muy triste que sea, una falta total de atracción de su parte no es algo que deberías soportar por el resto de tu vida.

Si ya no te desea y no hay forma de superar ese obstáculo, a veces es mejor seguir adelante.

Cómo reavivar la llama

Realmente espero que este artículo te haya ayudado a descubrir por qué tu novio no parece interesado sexualmente en ti.

Recomiendo encarecidamente la clase magistral gratuita del chamán Rudá Iandê sobre cómo encontrar el amor y la intimidad verdaderos. 

Seguramente te muestre cosas que has olvidado sobre cómo funciona el amor. 

Y recuerda:

No es tu culpa;

Nadia ajeno a ti puede definir tu valor;

Mereces amor y verdadera intimidad;

Nunca presiones a nadie para que valide o aumente tu valor interior;

Vive la vida profunda y plenamente, amándote a ti mismo primero.