Cómo ganar la confianza de tu novio: 10 tips que no fallan

Lo escuchamos todo el tiempo: “La confianza es la base de toda relación sólida y saludable”. Pero ¿qué haces si esa confianza se ha ido, o nunca estuvo realmente allí desde el comienzo?

Esto puede suceder por una infidelidad, secretos, promesas incumplidas o incluso la propia paranoia y el pasado de tu pareja. 

No te preocupes, afortunadamente existen formas de poder repararlo. En este artículo, te guiaremos a través de 10 claves esenciales para reconstruir la confianza en tu relación. No te desanimes que seguramente encontrarás la solución.

10 formas efectivas de generar confianza en una relación

1) Sé abierta y honesta

La razón por la que la confianza es tan importante en una relación es porque así es como nos sentimos seguros y protegidos. No necesitamos dudar, si podemos confiar en alguien. 

Además, si alguien es honesto con nosotras, lo sabemos.

Esa es también la razón por la que una de las cualidades más fundamentales para comenzar a construir o reconstruir la confianza es la honestidad.

Pero la transparencia no significa una invasión de tu privacidad. Todos tenemos derecho a nuestra individualidad, incluso en una relación. 

Esto quiere decir que él no pueda leer tu diario o acceder a tu teléfono cuando quiera, para ver cómo estás.

Simplemente significa ser abierto y honesto sobre cualquier cosa que esté pasando en sus vidas. 

Esto podría ser: expresar cómo te sientes, decir con quién estás y qué estás haciendo.

A veces, los secretos y las mentiras suceden en una relación, con la mejor de las intenciones. 

Tal vez no queramos molestar a nuestra pareja, o provocar una discusión. 

Pensamos que en una situación así, es más fácil decir una pequeña mentira piadosa, en lugar de la verdad.

Por ejemplo, sabes que a tu novio no lo hará feliz saber que sales sola con un amigo. Así que decides simplemente no decírselo.

Después de todo, no estás haciendo nada malo. Entonces, ¿por qué no protegerlo de esta información que no le gustará? 

Pero la realidad es que ocultar algo es caldo de cultivo para la desconfianza.

La transparencia nos hace sentir más seguros de que nuestra pareja no solo nos confía la verdad, sino que tampoco tiene nada que ocultar.

2) Sé fiel a tu palabra

Todo el mundo ha escuchado el dicho: “Las acciones hablan más que las palabras”.

Nuestras palabras son poderosas, pero cuando se trata de generar confianza, deben estar respaldadas por nuestro comportamiento. 

No sirve de nada decirle solamente a tu pareja que puede confiar en ti. Es necesario que vea que es verdad, a través de tus acciones.

La confianza en una relación se construye día a día. Luego de demostrar que hacemos lo que decimos que haremos. 

Demasiadas promesas incumplidas o palabras vacías, que no están respaldadas con acciones, pueden decepcionarnos o hacernos sentir que nos han mentido.

Aunque muchas veces sería más fácil comprometernos con lo que nos pide nuestra pareja, en ciertas ocasiones no podemos y es mejor decir que no. 

También está bien cuando le dices que no estás de acuerdo a tu novio, en lugar de aceptar algo, solo porque crees que podría ser más sencillo.

Por eso es importante honrar los compromisos que haces y resistir la tentación de hacer promesas que no sabes si podrás cumplir.

3) Respeta los límites

Es muy bueno establecer límites en la relación para protegernos mediante la creación de reglas sobre lo que está bien y lo que no está bien para nosotros en nuestra vida. 

Estas dibujan un círculo a nuestro alrededor, para bloquear ciertos comportamientos o palabras destructivas, que simplemente no toleraremos.

El establecimiento de límites saludables siempre debe comenzar por uno mismo.

En una relación, es probable que tengan límites personales, así como límites acordados como pareja.

Los que quieras establecer en tu relación pueden necesitar alguna negociación y compromiso con los deseos y necesidades de las dos partes.

Algunas parejas pueden encontrar este proceso más fácil que otras.

Es posible que descubras que sus ideas sobre cómo comportarse son muy similares. 

Pero también pueden tener diferencias sobre lo que está bien y lo que no. Allí es donde pueden surgir los problemas de confianza. 

Para resolver esto deben comunicarse hasta llegar a un acuerdo y entendimiento.

Los temas más comunes sobre los que pueden debatir son: amistades con ex, salir de fiesta solos, no responder de inmediato a los mensajes, entre otros.

No hay errores ni aciertos en muchos temas delicados para una pareja. 

Pero es normal que tengamos ciertas ideas y sentimientos sobre esta clase de cuestiones.

Ambos deberán ser honestos el uno con el otro sobre sus propias expectativas y deseos en la relación.

Luego puedes decidir qué no es negociable para ti, qué dejarás pasar y en donde pueden buscar un punto medio.

4) Admite tus errores

Es difícil avanzar y reconstruir la confianza perdida, si no estamos preparados para retroceder y admitir dónde nos equivocamos en el pasado.

También puede suceder que se trata menos de cargar con la culpa y más de reconocer cuando tu pareja está sufriendo. 

Reconocer sus sentimientos le permite sentirse cuidado y escuchado por ti.

Asimismo, en algunas circunstancias, puede ser necesario que seas capaz de tragarte tu orgullo por el bien de la relación.

No todo se puede arreglar con un “lo siento”. Pero no deja de ser un buen punto de partida, si has cometido algunos errores.

Incluso, si sientes que no has hecho nada malo, aún puedes hablar con tu chico sobre lo que siente que está mal y cómo su interpretación de las situaciones lo hace sentir desconfiado.

Es muy posible que haya cosas que simplemente no te diste cuenta de que le estaban provocando malestar y que puedes solucionarlas fácilmente.

5) Comunícate

Mantener siempre las líneas de la comunicación abiertas en una relación es esencial para solucionar cualquier tipo de problema.

Eso significa mantener a tu novio informado sobre cómo te sientes y lo que piensas sobre temas importantes en su relación.

Además, la comunicación es una calle de dos sentidos, por lo que también debes hablar con él para saber cómo se siente. Hazle preguntas y realmente escuchar sus respuestas.

Esto puede hacerlos sentir muy vulnerables, ya que a veces es más fácil levantar muros protectores y encerrarse en uno mismo, cuando pensamos que las cosas van mal.

Pero esta es una de las razones principales por la cual las relaciones a menudo se rompen. No por el problema en sí, sino por la incapacidad de comunicarse adecuadamente al respecto. Después de todo, no podemos hacer las cosas bien, cuando no podemos hablar abierta y tranquilamente sobre nuestras dificultades.

Sé contemplativa contigo misma. La mayoría de nosotros puede encontrar difícil comunicarse bien en una relación

Pero en última instancia, se trata sólo de seguir hablando y comunicándose.

6) Debes estar totalmente presente para él

Ya sea que estén resolviendo sus problemas o simplemente pasando tiempo juntos, tu pareja necesita sentir que puede confiar en ti. Esto requiere que estés completamente presente. 

No hacer contacto visual y prestarle toda tu atención, cuando intenta comunicarse contigo, puede crear una brecha emocional. 

Esto podría hacer que el otro sienta que no es importante para ti y se podría alejar emocionalmente con el tiempo.

7) Hazte tiempo para conectar con tu pareja

Pasen tiempo de calidad juntos haciendo algo que aman y encuentran relajante, como plantar un jardín de flores o cocinar. 

Lo que sea que disfruten como pareja, hagan más de eso juntos. Son los buenos momentos los que nos ayudan a unirnos y pueden hacer que ambos superen sus dificultades.

El tiempo de calidad es la mejor manera de construir nuevos recuerdos juntos, para que él pueda comenzar a superar los sentimientos de desconfianza.

Una vez que tu pareja esté lista para trabajar en la reconstrucción de la relación, la comunicación honesta es crucial.

Esto es así, especialmente si hablan sobre la confianza y la ruptura de esta.

8) Ten en cuenta que tu relación puede haber cambiado permanentemente

Es posible que su relación nunca sea como lo fue alguna vez, luego de un engaño.

Pero lo importante aquí es que deben trabajar, no para tener la relación que tenían, sino crear una nueva, que ha logrado superar las dificultades que tuvieron que atravesar. 

Esto requiere tiempo, comunicación, apertura dentro de ti misma y entre ustedes. También la capacidad de manejar sus emociones, mientras escuchan los sentimientos del otro.

9) Sé dulce y gentil con tu compañero

Ser una persona constantemente crítica le hará sentir que no estás de su lado. 

Es por esto por lo que es muy importante que seas amable, incluso cuando no estés hablando de cómo lo has lastimado. 

La crítica es una forma insalubre de erosionar la conexión en las relaciones. 

Hace que ambos se sientan menos amorosos el uno con el otro. 

Además, puede terminar en que tu pareja se ponga a la defensiva o se cierre a cualquier conversación.

10) Tómate las cosas con calma

En este momento debes cultivar la paciencia.

Después de lastimar a alguien que amas, es natural que quieras seguir adelante y dejar el pasado, lo más rápidamente posible. 

Pero la realidad es que debes ir a la par de tu pareja. Además, debes entender que esto tomará tiempo.

No dar el tiempo necesario, puede causar problemas más tarde, si la otra persona no ha recuperado completamente la confianza. 

Los problemas pueden surgir en discusiones más adelante, cuando ya pensabas que se había restaurado la confianza. 

Si no te tomas las cosas con calma y mantienes las líneas de comunicación bien abiertas, consecuencias indeseables podrían surgir con el tiempo.

Mi novio no confía en mí, pero yo no hice nada

Si amas a tu novio y eres feliz en tu relación, podrías sentirte frustrada y enojada, porque parece que no confía en ti.

Cuando sabes que no has hecho nada para provocar su desconfianza, puede parecer muy injusto. 

Pero, a veces, existen parejas inseguras que pueden volverse necesitadas, celosas y les resulta difícil confiar en los demás.

Si este es tu caso, es muy común observar que él pueda:

  • Acusarte de cosas que no has hecho.
  • Ser demasiado celoso y protector.
  • Malinterpretar lo que dices
  • Poner excusas y justificaciones para su comportamiento.

Encontrándote en esta situación, debes tener bien en claro que no tienes que tolerar comportamientos controladores o abusivos en una relación. Para evitar esto, los límites firmes serán esenciales para poder avanzar.

Si desean intentar resolver las cosas, deberán concentrarse en crear expectativas saludables dentro de la relación.

Ambos deben ponerse de acuerdo sobre cuáles son los comportamientos apropiados para generar confianza.

Algunos ejemplos de expectativas razonables podrían ser:

  • Decirle a tu pareja con quién estás y qué estás haciendo
  • Hablar con tu novio, cuando no lo han hecho por un tiempo
  • Decirle a tu pareja a qué hora podrías estar en casa
  • Algunos ejemplos de expectativas irrazonables serían:
  • Tratar de controlar a quién ves, qué haces y adónde vas
  • Querer que estés en contacto todo el tiempo y enfadarse si no recibe noticias tuyas al instante.
  • Acusarte de hacer cosas que son totalmente infundadas

Mi novio no confía en mí porque le mentí

La verdad es que mentir es bastante común en las relaciones. 

Lo que en verdad importa es el grado en que lo hacemos, así como la frecuencia y el contexto general en el que mentimos.

La investigación sugiere que todo el mundo miente. Las pequeñas mentiras son bastante frecuentes entre las parejas. 

Un ejemplo de este tipo de mentira podría ser fingir que disfrutas de una comida que tu pareja preparó, para no herir sus sentimientos.

Pero incluso las mentiras aparentemente inocentes pueden resultar más dañinas de lo que pensamos. 

Pequeñas mentiras repetidas día tras día pueden dañar una relación. 

Cuantas más mentiras, más se rompen los cimientos y la base de una relación. 

Esto podría significar que una pareja comparta menos, sea menos íntima y tenga menos empatía y compasión.

Pero son las mentiras más grandes y malas las que causan un daño real y debilitan la confianza en la pareja.

Si mentir ha afectado el nivel de confianza de tu pareja, empieza por ser totalmente transparente y abierta. Prepárate para responder cualquier pregunta que tu novio pueda tener.

Luego sigue reconstruyendo su confianza, continuando con mayor honestidad y límites más claros en el futuro.

Mi novio no confía en mí por mi pasado

Todos tenemos un pasado y probablemente hemos hecho cosas de las que luego nos arrepentimos o no nos sentimos tan orgullosos.

Nuestras fallas en la vida son en realidad la forma en la que aprendemos y crecemos como personas. 

Nadie es perfecto y tenemos que perdonarnos los errores que pudimos haber cometido en este camino llamado vida.

Si te has estado castigando por alguna indiscreción en tu pasado, debes perdonarte a ti misma y saber que solo eres humano.

Si bien ser juzgada ahora por cosas de nuestro pasado puede parecer un poco injusto, también debemos reconocer que, hasta cierto punto, es comprensible.

Eso no quiere decir que esté bien que te etiqueten como una mujer no confiable, solo porque te equivocaste antes. 

Pero esto podría significar que tengas que aceptar que alguien podría sentirse un poco más sensible en situaciones relacionadas a ello.

La confianza no siempre es instantánea y es algo debemos construir. Esto lleva tiempo. 

A medida que le demuestres a tu novio quién eres ahora, su confianza en ti debería crecer.

Pero, en última instancia, tu novio debe entender que tiene que brindarte su confianza en función de cómo lo tratas ahora y no en cómo te has comportado con los demás en el pasado.

Mi novio no confía en mí por su pasado

Quizás no haya nada más frustrante que sentir que estamos siendo castigados por los pecados de otra persona. Pero la verdad es que todos estamos fuertemente afectados por las experiencias que atravesamos en la vida.

Cuando alguien ha quedado sensible o incluso traumatizado por eventos que sucedieron antes de que aparecieras, su respuesta se ve afectada por cosas sobre las que no tienes control.

Esto puede significar que tu pareja tenga problemas de confianza por haber sido engañado en relaciones anteriores. 

Entonces, es inevitable que los mecanismos de defensa aparezcan rápidamente, aunque nunca le hayas dado motivos para preocuparse.

Si sientes algo fuerte por tu novio y quieres arreglar las cosas, es posible que debas ser más paciente y comprensiva, mientras navegas por sus problemas de confianza.

Habiendo dicho eso, no puedes hacer nada para que él mágicamente confíe en ti. Así que también es importante que él acepte su responsabilidad.

Aunque es posible que puedas tranquilizarlo un poco, al final del día, él tiene que estar dispuesto a cambiar, para que las cosas mejoren.

Esto comienza con él reconociendo cualquier pasado malsano que lleva consigo, y la voluntad de procesarlo y dejarlo ir.

Mi novio ya no confía en mí

Cuando tu novio ya no confía en ti, la primera prioridad es llegar al fondo del por qué.

Si alguna vez hubo confianza, pero se ha desvanecido o se ha perdido, ¿sabes la causa?

¿Ha sucedido algo en particular en la relación que debilitó su confianza? ¿Le mentiste o lo engañaste?

¿Le sucedió algo a tu novio que podría haber afectado su propia confianza, para que se sienta más amenazado dentro de la relación? ¿Tiene baja autoestima, depresión o ansiedad?

¿Ha habido una falla en la comunicación recientemente?

Mi novio no confía en mí porque lo engañé

Puede ser un desafío volver a generar confianza en alguien, después de haberlo engañado, pero definitivamente se puede lograr.

De hecho, alrededor del 70% de las parejas permanecen juntas después de algún tipo de infidelidad.

No todos los engaños son sexuales. El engaño emocional también puede acabar con la confianza y la intimidad.

Pero a menudo la infidelidad es el síntoma de otros problemas dentro de la relación, en lugar de la causa específica de los problemas.

Claro, la gente comete errores tontos en el calor del momento. Pero también es frecuente que alguien sea infiel, cuando no es feliz en una relación por alguna razón.

Comprender los problemas reales en la relación es lo que realmente hará que él recupere la confianza.

Esto significa ser honesta no solo con tu novio, sino también contigo misma. 

Haz un examen de conciencia para descubrir por qué lo engañaste en primer lugar.

Prepárate para dedicar tiempo a recuperar poco a poco la confianza de tu novio. Adicionalmente, ten en cuenta que es posible que esto no suceda de la noche a la mañana.

¿Puede una relación durar sin confianza?

Algunas relaciones pueden durar sin confianza. Pero aquí la cuestión principal es la calidad de la relación, que sin confianza obviamente va a sufrir.

¿Se puede amar a alguien y no confiar en él? 

Absolutamente. Pero, lamentablemente, muchas parejas descubren que el amor no lo es todo en una relación.

También necesitas algunos cimientos firmes, como confianza, comunicación y respeto, para construir ese amor, si quieres que dure.

¿Qué pasa cuando tu pareja no confía en ti? 

Es probable que te encuentres en ciclos interminables de discusiones, malestar y ansiedad. Es muy difícil sentirse seguro dentro de una relación sin confianza mutua. 

Eventualmente, esta desconfianza puede empeorar y crear una atmósfera sofocante y volátil.

Si tu novio no confía en ti, podrías notar que está celoso, enojado o cauteloso contigo. 

Estas no son las emociones de donde florecen las relaciones amorosas.

Por eso es importante invertir tiempo y energía para solucionar los problemas de confianza. Puede llevar tiempo demostrarle a alguien que se puede confiar en una. 

Prepárate para dar pequeños pasos y no esperar demasiado a cambio, demasiado pronto.

Si a pesar de todos tus esfuerzos descubres que no puedes resolver sus problemas de confianza, puede que sea momento de considerar separarse y elegir un camino diferente.

Tampoco es cuestión que des todo de tu parte y no tengas respuesta del otro lado. 

Una relación es una conexión de ida y vuelta siempre.