Cómo desenamorarse de alguien que no te quiere: 14 tips para lograrlo

Estuviste en una relación en la que te enamoraste profundamente de un hombre. Ahora tu ex ha continuado con su vida y no sabes cómo desenamorarte de él. 

Te sientes abrumada por esos sentimientos de los que te quieres despojar y lo que más deseas es continuar con tu vida.

No es fácil superar una ruptura, especialmente si no la iniciaste tú, pero los siguientes 14 consejos pueden ser de gran ayuda. No te desanimes, tú también lograrás salir adelante.

14 maneras de superar a alguien que ya no siente nada por ti

1) Da un paso atrás

Es fundamental que comiences por darte algo de tiempo, espacio y perspectiva.

Permítete sentir el dolor y deja que te atraviese sin alejarlo. De lo contrario, resistirlo hará que sea más difícil y largo el proceso de olvidar a tu ex.

Te mereces este tiempo para que la tormenta emocional se desarrolle en paz. Sin que tus acciones o pensamientos interrumpan el proceso natural de seguir adelante. De esta forma será más rápido.

Analízalo de la siguiente manera: al dar un paso atrás, podrás observar el panorama general y lograr ver qué puedes hacer con él.

¡Cada experiencia es un aprendizaje, por más dolorosa que pueda ser! Además, te ayudará a decidir qué es lo que realmente quieres para tu vida.

2) Deja ir la culpa

Esta es quizás una de las cosas más difíciles de hacer. Cuando rompemos con alguien que todavía amamos, tendemos a cargar con toda la culpa.

Sin embargo, independientemente de que es tan difícil dejarlo ir y permitirse realmente seguir adelante, debes dejar de condenarte. 

Si no lo haces, no avanzará hacia tu propia felicidad.

La culpa te mantendrá atrapada de una manera que obstaculizará tu capacidad de continuar con nuevos amigos, un nuevo amor y nuevas posibilidades para tu vida. 

Esto ciertamente impedirá tu crecimiento personal y prosperidad.

Acepta las cosas como son y focalízate en las cosas que quieres de ahora en adelante.

Claro, es posible que incluso vuelvas a cometer errores. Es humano. Pero mientras sigas intentando hacer las cosas de la manera correcta, lograrás arreglar lo que salga mal.

3) No es personal

Si él ya no te ama, entonces no es tu culpa.

Recuerda, no eres responsable de los sentimientos de la otra persona. Incluso, si están involucrados en una relación contigo.

Solo eres responsable de ser fiel a ti misma y a tus sentimientos.

No caigas en la trampa de sentirte mal por alguien, que simplemente no puede comprometerse en una relación contigo, por la razón que sea.

Reconoce que él no es la persona que debe estar en tu vida, ni tú en la suya.

No trates de abrirte camino en la mente de él, para volver a convencerte a ti de que ustedes dos estaban destinados a estar juntos.

Este es un callejón sin salida y un desperdicio de energía.

4) Cortar todos los lazos con esta persona

Evitar cualquier cosa que te haga entrar en contacto con tu ex pareja te ayuda a desconectar tus pensamientos de él.

Estar en contacto con alguien por el que aún tienes sentimientos, pero sin ser ya correspondida, es la peor forma de superar a esa persona. 

Es por eso que debes, a toda costa, mantenerlo fuera de tu mundo.

Sí, sé que no es fácil. Después de todo, estás profundamente enamorada de esta persona. 

Pero entrar en contacto no ayudará de ninguna manera. Al contrario, piensa que extenderás tus días de dolor, angustia y tormento.

¿Y la peor parte?

Esto hará que te tome más tiempo encontrar a la persona que es la adecuada para ti.

¿Y cómo puedes lograr esta desconexión?

Fácil, bloquéalo en las redes sociales, borra sus números, evita los lugares que sabes en los que podría estar. Elude a las personas y las cosas que te los recuerdan. 

Es más, deshazte de sus fotos, los regalos que te compró y cualquier cosa que pueda recordarte a él.

Cuando te distraes de él, diriges tu vida y tus pensamientos hacia las cosas que son verdaderamente relevantes para ti.

Esto hará que te resulte mucho más fácil superar el amor no correspondido.

5) Elige tú felicidad

Por más difícil que pueda parecer, no te dejes hundir por la depresión y la angustia.

Asimismo, no pongas toda tu energía en tratar de hacer que él sienta algo por ti, o en convencerte de que estás mejor sin él.

Encuentra tu verdadera felicidad y trabaja por ella. Enfócate en lo que es importante para ti y tu bienestar.

Algunas cosas simplemente no están destinadas a ser.

Date la oportunidad de tomar otro camino en la vida y encontrar a la persona que te hará feliz.

Aceptar que tu antigua pareja, con la que pensabas que pasarías toda tu vida, decidió estar con otra persona o seguir por un camino diferente. 

No es el fin del mundo, aunque te parezca así en este momento. Te quedan muchas más cosas maravillosas que experimentar.

6) Prueba hacer actividad física

Una de las formas más efectivas de superar el amor no correspondido es restablecer y recuperar el equilibrio emocional. 

Para ello, una gran manera es ir al gimnasio, que se encuentre más cercano a tu casa o trabajo.

Prueba realizar alguna actividad física que nunca haya probado. 

También puedes hacer una actividad que te guste y tuviste que dejar de hacer, por falta de tiempo. 

Sal a correr por una hermosa zona y haz clases de natación, uno de los ejercicios más completos para tu bienestar general.

La actividad física es una de las mejores maneras de eliminar las emociones negativas. Cuando te ejercitas liberas endorfinas, una hormona asociada a la felicidad. 

Entonces, luego de que te encuentres llena de positividad, no tendrás tiempo para la depresión o la tristeza asociadas con el amor no correspondido.

Así que diviértete y hazte feliz, descubriendo la actividad que más te gusta.

7) Cambia tu rutina

Los estudios demuestran que hacer algo nuevo, como irse de vacaciones o incluso tomar una ruta diferente al trabajo, es una de las mejores maneras de romper viejos hábitos y reemplazarlos por otros nuevos.

Si no puedes darte el lujo de hacer esto a lo grande, haz pequeños cambios todos los días. 

Visita una parte nueva de la ciudad. Prueba un nuevo lugar para reunirte con tus amigos el sábado por la noche. Reorganiza tus muebles. Aprende un nuevo pasatiempo, como cocinar o practicar arquería.

Además, aprovecha para salir de tu zona de confort.

Prueba cosas nuevas que te ayuden a cambiar tu rutina normal. Estas no estarán asociadas a la persona que estás tratando de superar y harán que no pienses en él.

Adicionalmente, empujarte más allá de tu zona de confort te motivará a hacer cambios en tu vida, que quizás siempre estuviste queriendo realizar. 

También un poco de incertidumbre te ayudará a transformar las cosas en tu vida, que necesitan trabajo.

Aprender a impulsarte más allá de tus límites de comodidad, también hace que sea más fácil lidiar con la incertidumbre la próxima vez. 

Tomar riesgos controlados y desafiarte a ti mismo, te permite aceptar la vulnerabilidad, como un hecho de la vida. Lo que hará que sea menos probable que te sientas destruida la próxima vez que suceda algo inesperado.

Pero trata de evitar hacer algo demasiado drástico, a menos que esté segura de que realmente lo quiere hacer. 

Este es un momento en el que muchas personas se cortan demasiado el pelo o se hacen un tatuaje. 

Lo mejor es esperar hasta después de la etapa inicial de superación, antes de hacer este tipo de cambios.

8) Concéntrate en lo positivo

Concéntrate en las cosas positivas que haya aprendido de tu relación. Cosas que te han ayudado y te han dado realmente vida.

Esto te traerá alegría y una sensación de que su relación tuvo un propósito en sus destinos. 

Pero comprende que esa etapa ya finalizó y ahora debes dar vuelta la página.

Esto te permitirá mirarlo sin resentimiento u odio. 

Sólo te quedará la impresión de lo que él dejó en ti, para que pudieras crecer.

Míralo de esta manera: algunas personas vienen a nuestras vidas solo para enseñarnos algo y luego siguen con sus vidas.

Piensa que viviste esta relación para sacarte de tu zona de confort y puedas seguir adelante. De esta forma, finalmente encontrás a la persona que es perfecta para ti.

9) Tómate un tiempo antes de comenzar con otra relación

Si crees que superarás tu angustia empezando a salir con otra persona, este no es el camino correcto.

Solo harás que esa persona sea una relación de rebote, pudiendo terminar lastimada nuevamente tú, y lastimarlo a él.

Además, retrasarás el proceso de superar a tu ex, fingiendo que estás bien, cuando todavía no lo estás. 

Y también te estarás impidiendo encontrar una mejor relación, porque tu relación de rebote te dará una sensación de seguridad. 

Esto te impedirá asistir a eventos sociales, donde puedas encontrar a tu verdadero amor.

Es mejor que te des tiempo para sanar y recuperar la sonrisa en tu rostro, antes de pensar en tener otra relación.

10) Redefine lo que quieres

Muchas veces sucede que nos relacionamos con personas, de forma romántica, siguiendo un mismo patrón.

Por ejemplo, yo elegía a los hombres que necesitaban ser salvados, para que, luego de ayudarlos, me salvaran a mí. 

Cuando la realidad es que una es la que se tiene que salvar a sí misma, para poder brindarse al otro en su mejor versión. 

Nadie tiene que salvar a nadie. Las personas se tienen que elegir sólo por la conexión que comparten, para caminar por la senda de la vida. 

Cada uno debe desarrollarse individualmente, pero afrontar juntos todo lo que se les presenta en el camino. 

Sin contar, compartir toda la felicidad que sientan.

Tardé muchas relaciones en aprender esto, hasta que encontré al hombre indicado. Me casé con él y tuve dos hermosas hijas. 

Hoy te lo comparto esperando que te sirva.

Igualmente, no quiero decir que te esté sucediendo lo mismo. 

A lo que me refiero es, si una mujer pasa de una relación a otra sin lograr encontrar al compañero con el que pueda compartir la verdadera felicidad, tiene que analizar los patrones fallidos que está siguiendo.

Cuando los descubres es maravilloso, porque entiendes que has aprendido. Esto te hace crecer y ahora sabes lo que realmente quieres de ti y del otro.

11) Deja de intentar cambiarlo

Debes renunciar a cambiar los sentimientos de otra persona por ti.

Es una completa pérdida de tiempo y emociones.

Podemos tratar de ser mejores, más sabios, más bonitos. Da igual.

La gente hace clic o no, y esa es la dura verdad.

No siempre nos van a gustar o amar las personas que conocemos.

Esto significa que no debemos tratar de cambiarlas a lo que creemos que deberían ser.

Solo puedes intentar controlar tus propios sentimientos, pensamientos y acciones.

No puedes controlar esto en nadie más.

Es mejor hacer las paces con esta idea y aceptarla como es.

12) Tener un verdadero amigo cerca

Después de una ruptura, puede ser tentador cortar todo contacto social. 

Pero, a pesar de lo horrible que es dejar ir a alguien, aún necesitas poder funcionar. 

Accionar para poder recomponerte.

Cuando tienes el corazón roto, es muy fácil encontrarte desolada. Te sientes sola y amargada por la ruptura de la persona que más amabas en el mundo.

Eso es comprensible. 

Pero si realmente quieres seguir adelante, debes asegurarte de tener al menos un amigo cercano. Esa persona que está a tu lado en las buenas y en las malas.

Atravesar cada dolor se vuelve más fácil, cuando lo compartimos con alguien que nos cubre las espaldas.

13) Vive la vida en tus propios términos

Cuando atraviesas una ruptura y no te queda más que tiempo libre, es muy fácil caer en la trampa de sentir lástima por ti misma. Sólo deseas quedarte tirada en la cama todo el día.

Luego, entiendes que ha desperdiciado días, incluso semanas, que podría haber dedicado a trabajar en tus objetivos. 

Quizás te hubieras puesto al día con amigos o hubieras hecho otra cosa productiva, que te ayudará a seguir adelante.

La realidad es que todos cedemos en ciertos momentos, cuando estamos en una relación.

Pudiste haber dejado que él tome decisiones por ti, que determine dónde pasabas tu tiempo o cómo gastabas el dinero.

Pero ahora te encuentras tú sola en el camino. Al fin puedes comenzar a vivir tu vida bajo tus propios términos. ¡Disfrútalo!

Todo en la vida tiene sus ventajas y desventajas. Aprovecha las ventajas que se te presentan con cada circunstancia que atraviesas.

Ahora puedes decidir todo, siendo fiel a lo que quieres y comenzando a cultivarlo.

Adicionalmente, este entendimiento de la fidelidad a ti misma te preparará para dejarlo claro en tu próxima relación. 

14) Trabaja en ti misma

Cuando alguien te rompe el corazón y te quedas tratando de recoger los pedazos, te debes a ti misma no olvidar tus sueños y por qué los querías en primer lugar.

Si mira hacia atrás a este período como una caída, pasará mucho tiempo, antes de que recupere tu energía y entusiasmo.

Ahora es el momento en el que puedes romper todos esos sueños que nunca se hicieron realidad o todas esas metas que fallaron.

Necesitas aprender de esta experiencia y usarla como motivación para seguir adelante con tu vida.

Permítete ver esta relación como una vivencia que te sirvió para estar mejor equipada, para futuras relaciones.

Nosotros somos quienes elegimos si lo que nos sucede nos hace daño o nos sirve como experiencia.

Reflexiones finales

Al final, depende de ti lo que hagas con la situación.

Si la enfrentas de manera saludable, entonces te darás cuenta de que eres más fuerte de lo que crees y que tus sentimientos son auténticos.

Siéntelos y síguelos de manera que los mantengas vivos y verdaderos. 

De lo contrario, sólo son «inútiles», si ya no sirven como un motivador para tu vida.

Cuando alguien rompe tu corazón en mil pedazos, puede ser extremadamente aterrador comenzar de nuevo tu vida sola. 

Pero después de un tiempo, te sentirás lista para recoger los pedazos y comprender que esto es parte del proceso de convertirnos en lo que debemos ser.

Él siempre formará parte de ti y gracias a él también eres la persona que eres. 

Pero esa enseñanza llegó a su fin y debes conectar con una nueva persona. 

De esta forma podrás profundizar en el amor y encontrar a quien verdaderamente se quede contigo.

Debes tener la capacidad de superar las cosas. Sigue adelante y dejar que esta experiencia se convierta en una parte poderosa de tu crecimiento.

¡Con un poco de esfuerzo, podrás sanar y avanzar a lo que la vida tiene para ofrecerte!