16 consejos útiles sobre cómo olvidar un amor obsesivo

Cuando nos sentimos atraídos por alguien, es natural fantasear. 

Podría ser alguien con quien nunca has estado que no puedes sacar de tu cabeza, o un ex por el que realmente sentías un amor casi obsesivo.

Cuando nuestras fantasías se vuelven obsesivas y comenzamos a aferrarnos a los pensamientos de la otra persona, eso puede volverse poco saludable.

No solo eso, puede haber miles de razones por las que no pueden estar juntos, o por las que a esta persona no le interesas en absoluto.

Seguramente por esa razón estás aquí, queriendo acabar con esta fijación.

¿Sigues luchando con la obsesión de estar con alguien que no puedes tener? Entonces continúa leyendo para conocer lo que puedes hacer. 

15 ideas que te ayudarán a controlar tus sentimientos por alguien que no te corresponde y seguir adelante

1) Recuerda que obsesionarte con él no ayudará a tu situación

Es una situación delicada y peligrosa cuando tus sentimientos románticos por alguien se convierten en una obsesión.

Podría llevarte a:

  • Perderte de otras relaciones potencialmente buenas
  • Volverte obsesiva y controladora
  • Convertirte en una mujer demandante y pegajosa
  • Crear problemas para ti misma

Y aún peor si esta persona no está disponible o no está interesada en ti de esa forma. Sólo crearás tensión y drama en tu vida al fijarte en él de esta manera. Así que es mejor enfocarte más en ser realista acerca de las cosas.

Tus amor obsesivo solo harán que la persona se dé cuenta de tus sentimientos y no sea recíproco.

Las investigaciones han demostrado que obsesionarse con alguien de quien estás enamorada y que no comparte los mismos sentimientos por ti solo empeora el dolor inevitable del rechazo. 

Es mucho más saludable enfocar tu atención en otra cosa y distraer tu mente del objeto de tu obsesión.

Al darte cuenta de que estos sentimientos no son saludables, puedes reconocerlos por lo que son y dar los primeros pasos para seguir adelante.

2) Mírate a ti misma detenidamente: puede haber otras razones por las que no pueden estar juntos

Es parte de la naturaleza humana querer culpar a los demás cuando las cosas no funcionan.

Pero tienes que aceptar la realidad de que a veces las c osas no funcionan como queremos.

Puede ser que haya otras razones por las que él no te corresponda, como:

  • No le has comunicado tus verdaderos sentimientos,
  • No eres compatible para él por valores y creencias,
  • Quién eres realmente no coincide con su idea de con quién quieren estar,
  • Estás viendo algo que falta en él que sientes que puedes llenar, en lugar de ver las cosas como realmente son.

La verdad es que no puedes cambiar a nadie que no seas tú misma.

Es saludable querer hacer feliz a otra persona, pero no es saludable si es a expensas de ti misma de alguna manera.

3) Averigua el verdadero origen de esos sentimientos

¿Qué es lo que te está obsesionando con esta persona? ¿Te sientes no amada o no deseada en tu vida en general? ¿Hay algo que falta en tu vida que estás buscando fuera?

Puede ser que te estés enfocando en esta persona por el vacío que existe en tu propia vida y porque te sientes insegura.

Una vez que logres descifrar el verdadero origen de esta obsesión podrás comenzar a trabajar en ti misma y así crear relaciones saludables para ti en el futuro. 

4) Recuerda las razones por las que no pueden estar juntos

Esto no solo evitará que te obsesiones con una situación imposible. También te ayudará a comprender las razones por las que él no es adecuado para ti y lograr dejar de lado esa idea.

La triste verdad es que las posibilidades de que la otra persona esté interesada en ti como pareja romántica son escasas.

Como he mencionado, puede haber muchas razones por las que ustedes dos no puedan estar juntos:

  • Él ya tiene novia o está viendo a alguien más,
  • Debido a valores culturales o familiares, no puede estar contigo de forma romántica,
  • Estáis en diferentes etapas de su vida en este momento, quizás en diferentes puntos de sus carreras, 
  • Tú y él no están de acuerdo en temas fundamentales,
  • Simplemente no sois compatibles .

Muchas veces por quedarte atrapada en un amor obsesivo no tienes tiempo para pensar en lo que te gustaría hacer con tu vida.

Cuando esto sucede, es fácil comenzar a soñar con cómo serían las cosas si pudieran estar juntos.

Pero eso no tiene base en la realidad, es simplemente una fantasía poco realista.

5) Se realista sobre él y su relación, no lo idealices

La clave aquí es ser realista sobre los hechos con este hombre.

Puede parecer perfecto para ti en tu mente, pero ¿es perfecto para ti en la vida real?

Debo ser honesta contigo: las personas pueden ser muy diferentes en la realidad, comparado con lo que esperamos o nos imaginamos de ellos. 

Tal vez tengas una sensación física o sentimiento negativo hacia este hombre o puede que te haya hecho sentir incómoda, entonces escucha esos sentimientos y no los ignores. Tu cuerpo te mostrará de alguna manera si él no es adecuado para ti. 

Debes aceptar que tus sentimientos no siempre coincidirán con cómo son realmente las cosas en la vida real.

Si deseas una relación profunda, piensa detenidamente en el verdadero carácter de este chico y piensa si se ajusta a tus necesidades.

6) Ocupa tu mente en otra cosa

Una buena estrategia es mantenerte tan ocupada que no tengas tiempo para obsesionarte con él.

Este es un método muy eficaz para sacarte del estado obsesivo y adoptar una mentalidad más productiva.

Y una de las mejores cosas que puedes tener ahora, es una distracción.

Haz algo que ocupe tu tiempo y energía, algo que no implique pensar en ese amor obsesivo. 

Puedes trabajar en mejorar tu vida y hacer algo útil con tu tiempo dedicándolo a hacer algo completamente ajeno al objeto de tu obsesión.

Algunas ideas:

  • Buscar un nuevo pasatiempo
  • Aprender una habilidad que sea útil para un futuro empleo
  • Empezar un nuevo deporte o actividad como el baile
  • Invertir en mejorarte como persona
  • Aprender algunas habilidades útiles para tu vida en general, como la cocina, o conducir, etc.

Esto te ayudará a sentirte más independiente y te dará algo en lo que concentrarte en lugar de tu obsesión amorosa.

Ocúpate de algo. No dejes que esa obsesión o no dejar de pensar en él te destruya.

Estar obsesionada con alguien es solo una pérdida de tiempo.

Sé que es realmente difícil cuando estás desesperada. Pero recuerda, cuanto más te obsesiones con algo que nunca podrá ser, más estresada e infeliz te sentirás. ¿Realmente quieres eso?

7) Acepta que es posible que nunca te corresponda 

A veces, el otro simplemente no siente lo mismo que tú. Podría ni siquiera estar interesado ​​en ti.

Todos tenemos un lado romántico, y todos tenemos momentos en los que fantaseamos con alguien, pero para algunas personas, esas fantasías nunca serán realidad.

Por eso es importante ser realista con un hombre antes de empezar a fantasear con él. 

Claro, puede sentirse bien en un nivel de fantasía, pero debes asegurarte de que sea algo posible en la vida real. Sino, no tiene sentido. 

Y si quieres darle un corte, simplemente debes hablar con él. Vé cuál es su reacción a tus sentimientos y define lo que quieres y puedes obtener de él.

Pero cuidad, no dejes que te afecte demasiado. 

Si tu amor obsesivo no está interesado en las mismas cosas que tú, entonces no tiene sentido perder tiempo y energía con él.

Si no funciona, entonces no funciona. Sigue adelante.

8) Pon distancia entre ustedes

Poner distancia entre ustedes dos es una forma efectiva de disuadirte de obsesionarte con él.

Es una forma efectiva de manejar esta situación poco saludable.

Piénsalo: si la persona con la que estás obsesionada ni siquiera sabe que existes, técnicamente no está haciendo nada para hacerte daño de manera alguna.

Tú tampoco estás haciendo nada, así que, en realidad, es una situación sin sentido.

No tiene sentido que te obsesiones con él ni que tengas sentimientos por alguien que no sabe que existes. Simplemente porque esos sentimientos nunca serán correspondidos.

No puedes seguir esperando algo que nunca sucederá. Por lo tanto, lo mejor es alejarte de él y encontrar a alguien que te brinde la atención que mereces.

No sabes cuan mala puede ser una situación para ti, hasta que te alejas de ella por un tiempo.

Cuando te tomes el tiempo para distanciarte de tu amor obsesivo, entonces comenzarás a ver las cosas con mucha más claridad y serás capaz de pensar en ellas de manera sensata.

9) Concéntrate en otras personas

El hecho de que no le gustes a alguien no significa que sea el fin del mundo. 

Solo significa que tienes que encontrar a alguien más que te quiera.

Te da la oportunidad de tener un nuevo comienzo con otra persona, y obtener verdadero amor de alguien a quien sí le importas.

Cuando nos obsesionamos con alguien, es importante que no nos enfoquemos en él como la única persona posible en nuestras vidas, ya que podemos terminar estando muy solos de esa manera.

Un hombre ideal podría aparecer en cualquier momento y sorprenderte si estas lo suficientemente abierta.

Necesitas aceptar ese hecho y dejar de poner todo tu enfoque en una sola persona. Alguien que además no tiene ningún interés en ti.

Sal y explora la vida con alguien nuevo, mantente abierta al potencial de conectar con alguien especial y deja ir a ese hombre que no está interesado en ti.

Mira tu vida ahora mismo y trata de ver en qué dirección quieres llevarla.

10) Sé optimista de que conocerás a alguien ideal para ti

No importa cuánto te digas que no hay nadie más, eventualmente, siempre encontrarás a alguien que hará que tu corazón se acelere.

Solo piensa en las estadísticas: nunca estamos realmente solos, siempre hay alguien para nosotros.

El truco está en encontrar a esa persona que te apoye y te haga sentir especial cada día.

Y a pesar de que no lo creas, hay tantos hombres ahí fuera, que también están esperando que llegue su amor.

Solo tienes que ser más consciente de ellos, salir y ser parte del mundo que te rodea, en lugar de quedarte en casa revolviendo los sentimientos dentro de ti.

Podrías conocer a alguien interesante a través de:

  • Un amigo común
  • En una clase, el colegio o la universidad
  • En eventos sociales
  • Practicando un nuevo pasatiempo
  • A través de un conocido al azar

Simplemente piensa en cómo conociste a tus amores anteriores y verás cuantas opciones existen. 

Mantente optimista de que algún día conocerás a alguien perfecto para ti, es mejor que ser pesimista y dejar pasar todas esas oportunidades. 

Nunca se sabe quién puede entrar en tu vida de la nada y hacerte perder la cabeza.

La clave es encontrar a esa persona y empezar tu propia historia con ella. O bien podrías aprender a estar sola y disfrutar por un tiempo de la soltería. 

Y mientras tanto, aprovecha al máximo esta vida mientras dure. Disfruta cada momento con aquellas personas que significan mucho para ti. 

11) Echa un vistazo a tu vida antes de conocerlo

A veces, es fácil quedar atrapada en las emociones del momento y olvidar lo que te ha llevado a donde estas hoy.

Antes de que empieces a obsesionarte con alguien, mira dónde estabas y cómo llegaste hasta allí.

Recuerda lo bien que ibas en tu carrera o tus estudios, con las personas que te rodeaban, con tu vida, antes de conocer a este amor obsesivo.

Te las arreglabas bien, ¿verdad?

Podías dormir por la noche sin pensar en él, podías levantarte de la cama todos los días y hacer las cosas que querías, todo esto era tan fácil antes de que te obsesionaras.

Puedes volver a tomar algunas de las mismas decisiones y salir de esta rutina en la que has caído con ese hombre.

No será rápido, pero al final valdrá la pena.

Ahora echa un vistazo a tu vida en este momento y comprende que puedes hacer todas esas mismas cosas nuevamente de una forma u otra.

Es mejor ser realista y ser capaz de ver tu vida con la cabeza despejada que ser arrastrada a la trampa de una obsesión por amor y esperar que todo cambie para mejor.

Entonces, antes de seguir obsesionanda con este hombre, da un paso atrás y piensa en cómo te ha ido antes de comenzar a pensar en él.

12) Estarás bien incluso si no les gustas

Puede que no se sienta así cuando estás lidiando con un corazón roto, pero estarás bien.

Y lo digo de nuevo, te llevará tiempo superarlo, pero estarás bien a la larga.

Algunas personas no están destinadas a estar juntas y es mejor si se dejan ir.

Es importante ver lo bueno en las personas y no guardarles rencor por algo que no pueden manejar.

El mundo está lleno de personas buscando amor.

Esto puede ser difícil de escuchar para algunas personas, pero te aseguro que si no sale como quieres, es porque hay alguien mejor para ti.

Lo encontrarás y, cuando llegue ese momento, él verá lo maravillosa que eres como persona y se enamorará de todas tus peculiaridades tanto como tú te enamorarás de las de él.

13) Nunca tengas miedo de perder a alguien

Pensar en un futuro con un hombre siempre da miedo, pero no tanto como la idea de perderlo.

Cuando tenemos un amor obsesivo, tendemos a idealizar una vida con esa persona y en cómo al final sucederá lo que deseamos. Pero la triste verdad es que podría haber un final para el que no estamos preparados.

Es muy difícil entender las intenciones de una persona cuando no estamos con ella.

Cuando sientes un amor obsesivo, es posible que termines pensando en maneras de cambiar su forma de ser para que pueda enamorarse de ti.

Si dejas de pensar en lo que puede pasar, es posible que tu mente esté mucho más abierta a nuevas oportunidades.

No estarás tan apegada a un hombre y estarás más abierta a la idea de conocer a alguien nuevo.

Necesitas abordar las citas con una mente positiva y darte cuenta de que tienes muchas opciones y esta no es tu única oportunidad de amar.

14) No dejes que otras personas te hagan sentir mal contigo misma

A veces pueden decirnos cosas hirientes, pero eso no quiere decir que sea la verdad. Lo que otro pueda decirte habla más de él que de ti. 

No te enfoques en lo que los demás piensan de ti, ni cómo te miran o hablan de ti con otras personas.

Así que, si a alguien no le agradamos, ¿por qué dejar que controle nuestras emociones? Si no están interesados ​​en nosotros, ¿por qué dejar que nos derriben?

Nada que valga la pena proviene de insistir en lo que queremos que otras personas piensan de nosotros.

Nunca sabremos cómo se sienten realmente y es mucho mejor vivir nuestra vida sin preocuparnos por lo que puedan pensar de nosotros.

No dejes que te afecte porque eres mejor que ellos y su opinión no significa nada.

15) Rodéate de personas solidarias y positivas

Esto puede ser difícil de hacer cuando estás tan concentrada en alguien específico, ¡pero te ayudará a recuperarte en menos tiempo!

Las personas solidarias y positivas pueden ayudarte sacándote de tu casa y acompañándote a hacer cosas agradables. Te motivarán e inspirarán incluso a través de las conversaciones más simples.

Cuando das un paso atrás, puedes ver que tal vez tu vida no es tan mala como pensábas y siempre hay personas que están dispuestas a ayudarte a llegar a donde quieres estar.

No digo que las personas solitarias no sean geniales, solo digo que hay una diferencia entre estar sola y sentir soledad.

Además, se necesita coraje para darse cuenta de que a veces es necesario pasar un tiempo sin las personas que amas y hacer algo por tu cuenta.

Nos gusta socializar y estar cerca de la gente, pero también debemos darnos un tiempo para estar a solas con nuestros pensamientos.

16) Busca ayuda profesional si no puedes librarte de este amor obsesivo

En casos severos, es posible que debas buscar ayuda de un profesional, ya sea a través de una terapia individual o en un centro de tratamiento completo.

Si crees que es hora de buscar ayuda, entonces no lo dudes.

No esperes demasiado para intentar superarlo por tu cuenta, cuando obtener ayuda puede ser la mejor opción para ti.

Nunca es fácil dejar ir a alguien, pero estancarte en esta fase no debería hacerte sentir que estás perdiendo todo en la vida.

Hay tantas cosas increíbles esperándote y una sola persona nunca cambiará todo eso.

Necesitas re encontrarte a ti misma de nuevo y aceptar la gran persona que eres y la gran historia que puedes escribir para ti.

Pensamientos finales

A esta altura ya deberías tener claro que lo mejor es dejar de obsesionarte con alguien que no puedes tener y comenzar a concentrarte en ti y en las cosas que te traerán la verdadera felicidad.

Tienes tantas grandes cualidades, tantas cosas de las que estar orgullosa, y nadie puede quitarte esas cosas a menos que tú se lo permitas.

Sé que este puede ser un momento difícil en tu vida, pero no tiene por qué seguir siendo así si estás dispuesta a dejar atrás tu pasado y abrazar el futuro.

Las citas requieren práctica y es importante probar cosas nuevas, ¡pero no te rindas tan fácilmente!

Si una persona no funciona, ¿quién sabe? ¡Tal vez hay algo grandioso esperándote a la vuelta de la esquina!

Ten fe y sigue adelante hasta que encuentres lo que buscas.