14 claves para aprender a estar sola (aunque desees una relación)

Estar soltero en un mundo que enfatiza constantemente lo importante y maravilloso de las relaciones puede ser difícil.

Pude que haya momentos en los que te sientas a gusto y otros en los cuales anheles encontrar un compañero. Especialmente si has estado mucho tiempo soltera. Es posible que pienses que está todo bien, pero que en el fondo ya sientas que es hora de encontrar a alguien con quien compartir aventuras y la vida. 

En este artículo vamos a demostrarte que puedes ser feliz estando sola, siempre y cuando te lo propongas.

Aquí hay 14 claves para ayudarte a ser feliz y aprender a estar sola, incluso si deseas una relación:

1) Hazte tiempo para ti

Una de las maneras más importantes de aprender a estar sola es justamente, hacerte tiempo para ti misma.

Estar soltera se trata de construir tu propio camino, por lo que es importante recordar que eres la persona más importante en tu vida.

Si quieres salir adelante en la vida y tener éxito, esto significa hacerte buena en cuidarte a ti misma.

En otras palabras, no trabajes demasiado, o te olvides de tus relaciones sociales, ni dejes de lado tus necesidades, solo porque estás soltera.

¡Tu cuidado personal debe ser tu prioridad!

A veces, nos sentimos tan frustradas por estar solas, que nos olvidamos por completo de disfrutar de las ventajas de este maravilloso momento de nuestras vidas.

Piénsalo: cuando estás en una relación, siempre hay otra persona a la que debes tener en cuenta al planificar las cosas.

Por lo general, pasarás mucho de tu tiempo libre con esa persona (lo cual es completamente normal). 

Y siempre que estés en pareja habrá cosas que resignar y “negociar” con el otro. 

Es bastante difícil que ambos siempre quieran lo mismo, ¿no crees?

Sin embargo, ahora que estás soltera, puedes usar esta oportunidad para pasar tiempo contigo misma y hacer todas las cosas que nunca harías en una relación, cómo probar nuevos pasatiempos, unas clases de baile sensual o viajar a nuevos lugares.

Si te tomas en serio la vida y ser feliz por tu cuenta, ¡entonces no descuides estos aspectos importantes de tu cuidado individual!

2) Haz nuevos amigos

La paradoja de estar felizmente soltera pero al mismo tiempo desear una relación, no es fácil de transitar.

Uno de los aspectos más desalentadores de la soltería es, justamente, sentirte sola. 

Pero tienes grandes oportunidades para hacer nuevos amigos y explorar nuevos lugares.

Si te sientes sola, simplemente ábrete a conocer más gente. 

Hay increíbles personas e historias alrededor tuyo que aun no conoces.

Además, te ayudará a dejar de pensar en el hecho de que deseas una relación.

Y por lo menos, mantendrás tu vida social fresca y activa para que no aburrirte de estar soltera.

La mejor parte de esto, es que esos nuevos amigos, también te ayudarán a ver que una relación no es lo único que puede llenar tu vida.

Si tienes grupos sólidos de amigos, sabrás que tienes mucho para recibir y ofrecer en la vida.

Estar sola no es una excusa para dejar de probar cosas nuevas y explorar lo que te gusta.

¡Y con nuevos amigos, siempre puedes probar cosas nuevas!

3) Mantente activa

Los beneficios de practicar ejercicio son muchísimos. No solo es bueno para tu salud física, sino también para tu salud mental.

Como persona soltera, tendrás más oportunidades y tiempo para salir a correr o andar en bicicleta, cuando no tengas a nadie que te distraiga.

Realizar actividad te hará sentir más realizada y autosuficiente. El ejercicio hace que se liberen químicos dentro nuestro que nos hacen sentir bien, lo dice la ciencia. ¿Por qué crees que los deportistas se vuelven tan fanáticos de sus actividades?

Y esto no es lo único a lo que me refiero cuando digo mantenerte activa.

Verás, cuando estás sola, es fácil pasar muchas noches en casa, viendo la televisión por ejemplo.

Lo cierto es que eso probablemente no te hará muy feliz a largo plazo.

Trata de aprovechar tú valioso tiempo y sal de vez en cuando. 

Mantente activa dentro de tu grupo de amigas y simplemente ve al cine, a beber unas cañas, sal a comer, a bailar un poco o ve al gimnasio. Hay tantas opciones de cosas divertidas para hacer que no tienes excusas. 

Tampoco es necesario que salgas todo el tiempo, pero mantener tu vida activa hará que dejes de pensar en la soledad.

Te hará sentir más viva y menos como una zombi.

4) Aprende algo nuevo

Encuentra un nuevo pasatiempo. 

Practica ese deporte que siempre te gustó pero nunca te animaste a jugar porque pensabas que eras mala. 

Aprender a cocinar. Toma un curso creativo, de macramé, cerámica o arte. 

Explora tu ciudad y echa un vistazo a los diferentes museos.

Cuando aprendas algo nuevo, redescubrirás el sentimiento de pasión en la vida.

Aprender cosas nuevas puede ayudarte a enamorarte de la soltería: ¡tienes la oportunidad de reinventarte por completo y encontrar nuevos pasatiempos!

5) Deshazte de los malos hábitos

Si quieres aprender a estar sola y feliz, es importante que te deshagas de los malos hábitos que te están frenando.

Es hora de romper con esos amigos tóxicos.

Esas personas que siempre están mal y te deprimen o te hacen sentir peor por estar sola.

Deshazte del hábito de emborracharte cada fin de semana, cuando podrías estar trabajando en un proyecto o avanzando en tus objetivos. 

Deja de preocuparte por lo que otros piensen sobre tu estilo de vida y comienza a concentrarte en ti misma por una vez.

También puedes hacer pequeños cambios para mejorar tu salud. Comer mejor, hacer más ejercicio y aprender a manejar mejor el estrés.

Todos estos comportamientos contribuirán a tu felicidad como una persona soltera.

Verás, una vez que trabajes para eliminar tus malos hábitos, ¡te darás cuenta de que estar sola realmente no es malo en absoluto! 

En realidad te da el gran beneficio de poder acomodar tu vida, para lograr tu mayor bienestar. 

6) Conócete más a ti misma

Para aprender a estar sola y ser feliz, tienes que saber quién eres. Y además de eso aceptarte y amarte tal cual eres. 

¿Cuáles son tus puntos fuertes? ¿Cuáles son tus debilidades? ¿Qué te gusta hacer? ¿Qué te trae alegría en la vida?

Si no sabes la respuesta a estas preguntas fundamentales, ¿Cómo puedes esperar vivir con otra persona y hacer que funcione?

Es importante para ambas personas en una relación entenderse para ser felices juntos. Y para que el otro pueda conocerte y entenderte, tienes que poder transmitir quién eres en realidad. 

Por eso es tan importante para todos nosotros, aprender sobre nosotros mismos y lo que nos hace felices.

Ahora es el momento de conocerte en profundidad, de modo que cuando finalmente termines teniendo una relación, tengas una idea sólida de quién eres y qué quieres en tu vida.

Siempre que se trata el tema del auto-conocimiento menciono el ejemplo de los viajes en solitario. 

Viajar sola representa un gran desafío y es una excelente muestra de lo importante que es pasar tiempo a solas. 

En un viaje se presentan muchas cosas inesperadas, y tienes que lidiar con ellas tú misma. 

Cuando viajas con alguien es fácil responsabilizar al otro de ciertas cosas, o buscar que nos ayuden a resolver los problemas.

Pero cuando estás contigo misma te ves forzada a entrar dentro de tus diferentes estados, emociones y pensamientos. 

No hay nadie a tu lado a quien culpar. Por eso creo que los viajes en solitario son una gran herramienta de auto-conocimiento. 

En definitiva, cuanto más fuerte sea tu auto-conciencia, menos probable es que te conformes con alguien que no es adecuado para ti.

¿Y lo mejor de todo?

¡Eso significa que tu próxima relación probablemente será más exitosa!

7) Presta atención a tus pensamientos

Lo cierto es que es inevitable pensar, durante el día tenemos miles de pensamientos que cruzan nuestra mente.

Y algo que he descubierto hace mucho tiempo ya, es cuan importante es, primero, ser consciente de nuestros pensamientos y segundo, cuidar que sean pensamientos constructivos.

Muchas personas tienen un discurso interno negativo y eso puede ser muy dañino, si quieres aprender a estar sola. 

Piénsalo por un minuto, ¿alguna vez te has dicho que eres mala en algo, o que estás fuera de estado, o que eres una persona vaga?. 

Todos esos mensajes calan en tu inconsciente y crean esa realidad que te dices a ti misma. 

Entonces, es muy importante que, como primer medida, te vuelvas una observadora de tus pensamientos. Identifica aquellos que no te sirven y comienza a descartarlos. 

Háblate a ti misma dulcemente, reconoce tus virtudes, celebra tus logros. 

Después de todo estoy segura que ya has conseguido mucho en esta vida o cuanto menos, trabajas duro para conseguirlo. 

Enfócate en aquello que quieres conseguir y no en lo que deseas evitar. Así harás que tu atención y energía vayan hacia lo que sí deseas para tu vida. 

8) No te detengas en el pasado

Es muy fácil pensar en nuestras relaciones pasadas y añorarlas cuando estamos solteras.

Pero el pasado se ha ido, y no podemos cambiarlo.

Entonces, en lugar de detenerte en nuestra relación anterior, concéntrate en el futuro.

Si quieres estar en una relación, entonces sal y conoce gente nueva.

No pierdas la esperanza solo porque tu corazón todavía siente cosas por cierta persona.

Esa relación pasada no funcionó por una razón, y una vez que llegues al fondo de por qué no funcionó, será mucho más fácil aprender a estar sola y sentirte feliz.

Y aquí te lanzo una una bomba de verdad: Estar soltera es 10000 veces mejor que estar en una mala relación. ¡Créeme!

9) Antes que nada, hazte feliz

El primer paso para aprender a estar sola es hacerte lo más feliz posible. Si no eres una persona feliz, será difícil encontrar a alguien más que disfrute estar contigo.

Esto se relaciona con lo que mencioné anteriormente: cuanto más feliz puedas ser por tu cuenta, menos probable será que te conformes con alguien que no te merece.

Averigua qué te hace feliz y luego dedica tiempo a hacer esas cosas.

¡Al satisfacer tus propias necesidades, te estás mostrando a ti misma y al mundo cómo tratarte!

10) No te compares con las parejas

Es fácil compararse con las personas que ves en el mundo, especialmente las parejas de amigos.

Yo he estado allí, te encuentras lidiando con tu soltería y de repente una amiga que estaba en tu misma situación conoce a alguien. 

De pronto te cruzas con la nueva pareja que es puro amor y caricias, mientras tú sigues soltera. 

Al principio puede ser un poco frustrante y hasta doloroso. No por que no te alegres de su felicidad, sino porque a veces no entiendes qué es lo que los ellos hicieron y tú no consigues descifrar para encontrar el amor. 

Pero esto puede ser un gran error, porque nunca sabrás lo que sucede a puerta cerrada.

El hecho de que una persona esté saliendo con alguien no significa que sea feliz. O tal vez sí lo sean, pero eso no tiene nada que ver contigo y tu camino. 

¡No querrás perder el tiempo sintiéndote mal contigo misma y deseando tener algo que otra persona tiene. Tal vez esa otra persona desea tener lo que tú tienes. 

Sé feliz con lo que eres y tienes y cuídate.

La comparación es verdaderamente la ladrona de la alegría, la única persona con la que debes compararte es con quien fuiste ayer.

11) Conecta con otras personas solteras

Una de las mejores maneras de aprender a estar sola y ser feliz es conectar con otras personas solteras.

Aunque parezca extraño, conectarse con otras personas que están en el mismo barco puede brindarte un sistema de apoyo activo, que incluye personas que entienden por lo que estás pasando.

Piénsalo: cuando pasas todo tu tiempo con otras parejas, obviamente comenzarás a sentirse un poco fuera de lugar y como si necesitaras cambiar algo de ti misma.

Sin embargo, si te rodeas de otras personas solteras puedes eliminar ese problema.

Pero eso no es todo: ¡asegúrate de rodearte de personas que estén felizmente solteras! 

Lo que sucede es que cuando las amigas en tu vida se quejan las 24 horas del día, los 7 días de la semana, por que quieren una pareja, o por que los hombres esto o aquello, eso se te contagiará. La energía que te rodea es muy importante. 

Encuentra tu tribu de personas que estén prosperando en su vida más allá de estar solas, y pronto aprenderás a enamorarte de ellos también.

12) No escuches opiniones que no te sirven

Todos hemos tenido algún familiar que está esperando verte en pareja. Y muchas veces podrían hacerte algún comentario preguntándote que sucede que siempre estas sola. 

Es importante que aprendas a ignorar estas opiniones. Aún hay muchas personas que no entienden que se puede ser perfectamente feliz estando sola. 

Y que tu momento llegará cuando sea oportuno y si así lo deseas. 

No dejes que tu energía se pierda con personas que en realidad ven la vida de una forma muy diferente a la tuya. 

13) Aprende a poner límites y decir no

Una gran clave para aprender a estar sola y sentirte feliz tiene que ver con el desafío de decir que no a lo que no queremos. 

Muchas veces por no querer dañar a otros o por miedo a que no te quieran podrías acceder a hacer cosas que no deseas. Y no hay nada más errado que eso. 

Cuando aprendes lo que deseas y lo que no y logras manifestarlo las personas te respetan por ello. 

Y simplemente quienes no puedan aceptar lo que tu necesitas no se merecen un espacio en tu vida. 

Saber decir que no en el momento oportuno al contrario de lo que crees te hace más atractiva. Ser demasiado complaciente a veces puede ser contraproducente. Así que anímate a expresarte y decir lo que quieres sin demasiadas explicaciones. 

14) Realiza prácticas espirituales

Esto podría ser algo que te interese o no. Pero en lo personal las prácticas espirituales como la meditación, los ejercicios de respiración y el yoga son herramientas que me han servido enormemente en mi vida. 

No sólo para aprender a estar sola sino para lograr una verdadera sensación de serenidad y alineación conmigo misma y la vida. 

No tienes que creerme aqui, simplemente haz la prueba y podrás comprobarlo por tu propia cuenta.

¡Tú puedes!

Lo diré de nuevo: estar sola es mucho mejor que estar en una mala relación.

Entonces, cada vez que dudes de tu camino, o reniegues de tu realidad, trata de tener fe en que este es el momento en que te conocerás a ti misma para poder prepararte y encontrar a la persona que sea perfecta para ti.

¡Te mereces el mundo, y ser soltera puede ser muy divertido una vez que lo abrazas!