11 razones cuando te dejan de repente (y cómo seguir adelante)

Las rupturas son siempre dolorosas, pero la herida es aún más profunda cuando no te esperas que suceda. 

Tal vez no estaban en el mejor momento con tu pareja, pero nunca habías pensado que eso implicaba que no estarían más juntos.

Pero de pronto un día él juntó coraje y te dijo que no podían continuar así. Te dijo alguna frase de esas tan conocidas como que no eras tú sino él, o tal vez que ya no sentía lo mismo por ti desde hacía tiempo.

Existen casos inclusive de parejas que pasan por esto estando muy cerca de su propia boda, de pronto el novio dice que no puede hacerlo, y todo termina.

Al principio te quedaste congelada, no entendías bien lo que sucedía. Pero al fin tu mente lo comprendió: Tu novio te estaba dejando de repente. 

Tu mundo entero se derrumbó en un instante. Sientes que no lo viste venir y ahora no tienes idea de cómo seguir adelante. 

¿Cómo se supone que logres seguir adelante si él no te dio siquiera una explicación de por qué te abandonó?

Lo primero que necesitas es entender las razones por las cuales esto ha sucedido. 

Y en especial qué ha pasado para que no te dieras cuenta de lo que estaba sucediendo. 

Por último veremos algunos concejos para que sigas adelante y puedas superar este doloroso momento. 

11 razones por las que te dejan de repente

La verdad es que las personas no dejan una relación sin un motivo.

Puede parecer que te ha dejado de repente porque simplemente no lo veías venir y él no te ha dado explicaciones. 

Pero si reflexionas un poco es probable que las señales hayan estado allí, sólo que tú no las viste. 

Aquí vamos a ayudarte a encontrar los motivos para entender lo sucedido y seguir adelante.

1) Él estuvo reprimiendo sus emociones

Sabemos que los hombres no son los mejores a la hora de lidiar con las emociones. 

Muchos de ellos se niegan a profundizar en sus sentimientos y muchas veces los reprimen. 

Entonces, pudo pasar mucho tiempo en el que él se sintiera disconforme, pero no dijera nada. 

Impidiéndoles a ambos la posibilidad de trabajar sobre los problemas que él percibía. 

Lo sé, parece tan injusto, pero es más común de lo que crees y no es tu culpa. Es posible que al momento de su decisión ya no haya mucho que hacer. 

2) Miedo al compromiso o a la responsabilidad de una relación seria

Hay ciertas relaciones muy recientes que se mueven demasiado rápido. 

Nadie es culpable, tal vez la química fue muy fuerte, se sintieron muy atraídos y desde el principio ya no quisieron separarse.

Es posible que se conocieran hace poco pero que de pronto se encontraran viéndose todos los días. 

¿Dormían juntos casi todos los días de la semana? ¿Hacían noches de sillón y neflix después de una semana de conocerse?

Pues pudo llegar un día en el que sin haberlo siquiera planeado, él se encontró dentro de una relación seria. Tal vez en realidad sólo estaba pensando en divertirse y pasarla bien. Probablemente haya pensado: “estoy atrapado” o “debo salir de aquí”.

Podría ser que a pesar de la conexión que comparten, él sienta aún miedo al compromiso. 

Es posible que no esté preparado para entablar algo serio contigo, pero como las cosas avanzaron sin pensarlo de pronto sintió la necesidad de terminarlo todo abruptamente. 

Cuando un hombre te deja de repente podría ser que simplemente se acobardó. Es posible que aún le gustes pero que las cosas para él fueran mejores cuando eran más ligeras. De otra manera siente que pierde su libertad.  

Una vez más, esto no es culpa tuya. Él necesita resolver sus asuntos primero antes de poder darte lo que mereces. 

3) La relación iba mal y él no cree que pueda mejorar

Tal vez en el último tiempo llevaban una relación tumultuosa.

Tenían discusiones constantes y muchas diferencias. 

Es posible que él se sintiera infeliz hace tiempo y se diera cuenta que las cosas no iban a mejorar. 

Piensa en las cosas que te reclamaba o los disparadores de las discusiones. Tal vez creíste que las cosas no eran tan graves como en realidad lo eran para él. 

Si él creyó que la relación no podía ser salvada o que inclusive no deseaba salvarla, éste podría haber sido el disparador para dejarte repentinamente. 

4) Miedo de no estar a la altura o no ser lo suficientemente bueno

Un hombre podría decidir terminar una relación abruptamente debido a sus propias inseguridades.

Tal vez siente que no puede estar a la altura de una mujer como tú.

O siente que no puede proveerte de la manera que mereces. Hay un término para esto, se llama el instinto de héroe. Y se refiere a la necesidad de todo hombre se sentir que puede darle a una mujer lo que ningún otro hombre puede. Si él no siente eso, contigo es muy posible que sea la causa de por qué te ha dejado de repente. 

Tal vez la falta de confianza lo carcome y ha elegido alejarse antes que ser rechazado o sentirse insuficiente.

Es posible que sienta que no puede ser el hombre que tu deseas. 

5) Él piensa que su relación no tiene futuro

Podría bien tratarse de un hombre que no tiene problemas con el compromiso.

Tal vez simplemente sintió que la relación no tenía futuro y de un momento a otro decidió dejarte. 

Es posible que no fueran una gran pareja y en el fondo tú también lo sabias. Él fue simplemente quien tomó la decisión antes que tú. 

Es una buena oportunidad de ver la relación de forma realista. Tal vez no eran el uno para el otro y ahora tienes la oportunidad de buscar a la persona adecuada para ti. 

6) Miedo a ser vulnerable

A algunos hombres realmente les aterroriza la idea de ser vulnerables. 

Tanto es así que si él sintió que de repente estaba empezando a enamorarse, tuvo la necesidad de alejarse de ti. 

Simplemente aún no está preparado para lidiar con esas emociones tan fuertes y entonces decide que lo mejor es terminar las cosas. 

Sé que suena ilógico, pero piénsalo ¿cuantas veces has actuado en contra de lo que deseabas por miedo?

El miedo a ser lastimado podría ser una gran causa para que alguien te deje de repente. 

7) Conoció a alguien más

Esta es una de las causas más dolorosas y también muy probables para una ruptura repentina. 

Si tu novio decide dejarte de la nada y realmente sientes que no había grandes conflictos entre ustedes, es posible que haya una tercer persona en discordia. 

Lo cierto es que pudo haber conocido a esta mujer hace tiempo, las cosas avanzaron sin que lo planeara y de pronto no pudo sostenerlo más. 

Claramente no supo cómo llevar la situación ni hacer una transición de forma correcta. 

Inclusive pudo haber sido sólo un coqueteo, pero él no puede hacer nada hasta que no esté soltero. Así que ha decidido ir por la novedad y dejarte de repente. 

Si tu ex tiene novia demasiado rápido es probable que este haya sido tu caso. 

8) No quiere que intentes disuadirlo

A veces los hombres actúan de forma algo elemental. 

Este hombre con el que has estado saliendo, podría haber decidido que no quiere continuar con la relación.

Como no tiene nada concreto para culparte, simplemente ha decidido terminar las cosas abruptamente. 

La razón para esto es que quiere evitar las conversaciones sobre la relación. 

Dejarte de repente hace más difícil el diálogo e impide que intentes convencerlo. 

9) Ha dejado de amarte

Esta es otra de las grandes razones por las que un hombre podría dejar a una mujer repentinamente. 

Simplemente se canso, de ti, de la relación, de todo. 

Las personas evolucionamos y nos desarrollamos a diferentes ritmos.

Puede haber sucedido que sus vidas tomaran direcciones muy distintas y que ahora quieran cosas muy diferentes para sus vida. Es algo muy común y más normal de lo que te imaginas. 

Esto no significa que no te amara al principio, simplemente sus sentimientos han cambiado ahora. 

10) Esta sobrepasado por otros asuntos en su vida

En la vida transitamos muchos eventos y dificultades. A veces éstas son tan profundas que simplemente se llevan todo nuestro foco. 

Podría ser que este chico esté pasando por una situación realmente complicada en su vida y que esto le impida conectar contigo.

Simplemente no tiene energía para estar con alguien más en este momento, ya que necesita lidiar con otras cosas importantes antes.

Tal vez se siente tan abrumando con todo que sólo el hecho de pensar en ti le genera más estrés. Entonces ha decidido dejarte de repente porque no puede con todo. 

Cualquier discusión o problema, por más pequeño que sea, puede volverse intolerable si estamos en un mal lugar en nuestras vidas. 

11) En realidad nunca le has importado como pensabas

Existe la posibilidad que tu novio nunca te amara en realidad.

Simplemente obtuvo lo que quiso de ti y ahora se marcha, sin más. 

Es horrible pensarlo, pero sucede.

También pudo pensar que en algún momento podría enamorarse de ti, pero que al final eso no sucediera. Entonces cuándo estuvo seguro de que sus sentimientos no cambiarían, decidió dejarte. 

E inclusive podría ser, que en realidad él nunca quiso algo serio. Sólo quería divertirse. Ahora que ya pasó la emoción del principio, se marcha. 

5 Claves para seguir adelante cuando te dejan de repente

1) Reflexiona sobre lo sucedido y lo que quieres

Lo primero para comenzar a hacer las paces con esta situación es aceptarla.

Ha sucedido, él te dejó de repente y debes aceptarlo aunque duela. No sabes lo que pueda pasar mas adelante, pero no te aferres a posibilidades que no sabes si son reales.

En lo personal una de las cosas que más me incomodan es no entender lo que ha sucedido. Entonces reflexionar sobre las causas de la ruptura podría ayudarte. Lo cierto es que cuando rompes con alguien, es porque lo has pensado bastante antes. 

Inclusive podrías hablar con él para entender, sin juzgar, será una buena forma de empezar el duelo. Pero debo ser sincera aquí, también es posible que él nunca te diga la verdad. El cierre deberás darlo tú, con o sin sus explicaciones. 

Puedes hacerte ciertas preguntas primero para entender:

  • ¿Hubo algún conflicto reciente que no pudieron resolver?
  • ¿Hablaste de algún punto asociado al compromiso que antes no habían hablado?
  • ¿Tu novio se veía infeliz o irritable contigo todo el tiempo?
  • ¿Hay algo que haya cambiado en el último tiempo?

Todo esto junto con las razones que hemos mencionado anteriormente debería ayudarte a tener más claridad de las razones para su ruptura. 

Considerando todo lo sucedido y la forma en la que él actuó, además debes sincerarte:

2) Date un tiempo para el duelo

Que te dejen de repente de verdad es terrible. Y duele, mucho. 

Entonces, es normal que te sientas triste, que estés desanimada y no quieras salir de la cama.

Contrariamente a lo que muchos te dirán, está bien que dejes esas sensaciones existir. 

Permítete sentirte triste por un tiempo, negar las emociones solo las hace más persistentes.

Si necesitas quedarte en casa y no salir por unos días, está bien. 

Pero recuerda que hay muchas cosas buenas fuera esperando por ti, así que no hagas de esto algo permanente. 

Tampoco permitas que se transforme en algo mas profundo como depresión o sufrimiento. Tú tienes el poder de seguir adelante. 

3) Toma distancia

Más allá de tus sentimientos y lo que desees es importante que en este momento te des el espacio para ti. 

Fue él quien decidió tomar esta decisión abrupta, así que por mas que no estés de acuerdo, es importante que tomes distancia. 

Si lo que quieres es recuperarte, seguir sus redes, mandarle mensajes o inclusive verlo no te ayudarán en nada. 

Para olvidar a alguien es necesario alejar las cosas que nos recuerdan a él. Así que por el momento deja de seguirlo en Instagram y no vayas a ningún lugar donde sepas que podrías verlo. 

Siempre puede existir una posibilidad de que regresen, pero eso no sucederá tan rápido. Además tú necesitas tiempo ahora para saber qué es lo que quieres. 

Este es el momento de pensar en las cosas que no te gustaban de la relación. ¿Qué actitudes negativas veías en él? Piensa en todo lo que no ahelas de su relación y no dejes que tu mente te engañe sólo con los buenos momentos. 

4) Enfócate en ti misma

Esta es una clave que no me canso de compartir. 

Es porque al final de cuentas lo más importante para encontrar la felicidad radica dentro de cada una de nosotras. 

Entonces, si tu mundo se ha derrumbado y sientes que perdiste lo que te hacía feliz el problema viene de antes. No deberías depositar tu felicidad en otra persona, sino en ti misma. 

Puedes tomar esta experiencia como una gran lección y comenzar a enfocarte en ti misma. 

Es hora de ponerte en primer lugar y crear tu mejor versión. 

Retoma esas actividades que te encantaban y para las que ya no tenías tiempo por estar en pareja. 

Algunas buenas ideas podrían ser:

  • Sal a correr
  • Comienza un taller de pintura o de alguna actividad que disfrutes
  • Trabaja en lo que te gusta, busca nuevos proyectos
  • Comparte tiempo con amigas
  • Busca refugio y consejo en tu familia
  • Conecta con la naturaleza
  • Medita
  • Haz yoga
  • Sal a comer en una cita contigo misma 
  • Arréglate 
  • Come saludable
  • Cuídate

Ya lo ves, la lista de cosas que puedes hacer es muy larga. Puedes empezar de a poco para no agobiarte. 

Recuperarse de una ruptura es una gran excusa para ir a comprar ropa nueva, hacerse un buen corte de pelo, salir de fiesta con amigos o simplemente sumergirse en un baño tibio con una copa de vino y una mascarilla.

Lo importante es que reflexiones sobre lo que te hace bien y lo hagas. 

5) Piensa en lo que deseas y haz algo al respecto

Ahora, después de haberte dado suficiente tiempo para reflexionar sobre lo sucedido deberías tener cierta claridad sobre lo que quieres para adelante. 

Entonces si crees que deben darle una oportunidad a la relación, podrías ponerte en contacto con él y proponerle juntarse para hablar sobre lo que ambos han procesado en este tiempo. Se sincera y dile lo que sientes. 

No tengas miedo de mostrarte vulnerable y exponerte, ya sabes que puedes con esto, ya lo has superado. Además cuando dejas de lado ese escudo le permites a él abrirse también. 

Pero debes estar preparada para su respuesta y aceptar su decisión, sea cual sea. 

Por otra parte, darle un tiempo a la ruptura es bueno, porque podrías darte cuenta que en realidad no quieres estar con él. 

Nuestro ego juega un rol importante aquí. 

A veces el hecho de que alguien nos deje simplemente hace que nos sintamos rechazados y queramos luchar contra eso o revertirlo. Aquí no hay ganadores ni perdedores, en realidad no importa quién deja a quien. 

Por eso debes ver más allá de quién haya tomado la decisión y pensar si en verdaderamente están mejor juntos o no. 

A veces hay que dejar ir lo que ya no nos hace bien, para dejar lugar a lo que es correcto para nosotros. 

Nunca deberías perseguir a alguien que no te corresponde. No te estas valorando si lo haces y eso significa que nadie más lo hará. 

Cultivar el amor propio es la mejor herramienta para atraer aquello que es para ti y te hará bien. 

Ya ha pasado lo peor y te aseguro que lo mejor está por venir.